10 kilo mniej na bieżni?

ja chodze do Saturn Fitness na bieżnię i na cycling na rowerki i rzeczywiscie, jak sie utrzyma systematycznosc to mozna bardzo duzo schudnac, ja jestem tak glodna po treningu ze bym chetnie wszystko zjadła, ale odmawiam sobie i pije duzo wody zeby oszukać organizm i schudlam juz 5 kg

Oczywiście, że przy tym schudniesz. Nie wiem jak szybko te 10 kilo i ile masz w ogóle do zrzucenia, ale nie ma lepszego sposobu na tłuszcz iż ćwiczenia kardio :)

Witaj, regularne ćwiczenia na bieżni rzeczywiście pomogą Ci spalić nadwyżkę kalorii. Możesz na niej biegać albo szybko maszerować – obie metody powinny przynieść pożądany efekt. Bieżnia pozwala też na przeprowadzanie treningów kardio, które zwiększają wydolność serca. Pamiętaj jednak, by zachować rozsądek: każdy trening rozpoczynać rozgrzewką, a kończyć wyciszeniem organizmu. Niezbędna jest też dieta, kalorycznym przekąskom musisz powiedzieć kategoryczne “nie”, inaczej Twój wysiłek pójdzie na marne.

no bez diety to wiadomo… a jaką masz bieżnie? biegasz już i widzisz jakies postępy? jeżeli choćby minimalne to znaczy że obrałaś dobrą drogę :P

Nie mam jeszcze biezni, chce sobie kupić jak juz stwierdze że warto więc jeżeli ktoś by przy okazji chciał polecić jakąś to tez sie proszę nie krępować :P

Obecnym liderem na rynku jest bieżnia Sapphire SG-2100T Jazz, ceniona za stosunek ceny do jakości. To model elektryczny, wyposażony w blisko 30 programów treningowych, szeroki pas automatyczny oraz sensory pulsu, umożliwiające przeprowadzenie treningów cardio. Łatwo się składa do pozycji pionowej i sprawnie przemieszcza dzięki rolkom transportowym. Na naszej stronie internetowej znajdują się zdjęcia i opis sprzętu: http://www.abcfitness.pl/sprzet-fitness-c5/bieznie-c9/bieznia-treningowa-sapphire-sg-2100t-jazz-p266. Znajdziesz tam również komentarze osób, które kupiły u nas tę bieżnię; ich pozytywne opinie mówią same za siebie :)

ale odpowiednia dieta też jest ważna:)

No to już troche konkretów pozbierałam dzięki wam, wiedziałam że gdzie jak gdzie ale na forum znajdę wsparcie ;) szkoda ze ćwiczyć już będę musiała sama, nikt za mnie nie pomaszeruje :/ Mam nadzieję że z moim niszczycielskim talentem nie zepsuje tej bieżni pierwszego dnia.

Bieżnia Sapphire Jazz jest intuicyjna w obsłudze, jej użytkowanie nie powinno sprawić problemu. W razie kłopotów zawsze możesz skontaktować się z naszym biurem, a w razie konieczności serwisowania sprzętu, powierzyć go naszym specjalistom (jako jedyny producent – posiadamy własny serwis). W ramach 5-letniej gwarancji door-to-door oferujemy odebranie sprzętu bezpośrednio od klienta i takie samo dostarczenie go z powrotem.

Właściwa waga to jedno, a wyrzeźbione ciało i dobra kondycja to drugie. Ćwiczenia mogą przyśpieszyć efekt diety odchudzającej, ale tak naprawdę redukcję masy ciała uzyskamy poprzez dietę, uzupełnioną o suplementację.

da sie ale szybciej zrzuci osoba z duza nadwagą, na biezni się bardzo duzo spala, ale trzeba jesc 50% mniej niz do tej pory. Ogolnie najlepiej wziac sobie trenera personalnego, ja w Body Sense mam swojego trenera i pilnuje mi calego treningu, od nich mam tez rozpisana diete wiec wszystko jest pod kontrolą