14 lat
napisał/a:
kkff!
2010-07-02 11:50
Mam 14 lat, mierzę 160cm i ważę 49 kg.
Trenuję w klasie sportowej (piłkarskiej), mamy 6 treningów tygodniowo + mecz w sobotę, systematycznie chodzę na trening, przykładam się do nich. Fast foodów nie jem, cole i chipsy tylko np. na urodzinach, odżywiam się zdrowo (zależy jak kto rozumie to słowo)- jem ok. 5 posiłków dziennie, wyeliminowałem płatki ze śniadania, kolację jem w godzinach 19-20. Jeżdżę jeszcze na rowerze mniej więcej systematycznie. Ale nadal mam widoczne fałdy na brzuchu. Jak spalić ten tłuszcz?
Proszę o pomoc...
Trenuję w klasie sportowej (piłkarskiej), mamy 6 treningów tygodniowo + mecz w sobotę, systematycznie chodzę na trening, przykładam się do nich. Fast foodów nie jem, cole i chipsy tylko np. na urodzinach, odżywiam się zdrowo (zależy jak kto rozumie to słowo)- jem ok. 5 posiłków dziennie, wyeliminowałem płatki ze śniadania, kolację jem w godzinach 19-20. Jeżdżę jeszcze na rowerze mniej więcej systematycznie. Ale nadal mam widoczne fałdy na brzuchu. Jak spalić ten tłuszcz?
Proszę o pomoc...
napisał/a:
jpkrk
2010-07-08 22:24
moze powinnas zaczac jeszcze oprocz tego wszystkiego nie wiem no np, brzuszki robic
i napewno nie jedz po godzinie 19
i napewno nie jedz po godzinie 19
napisał/a:
alchemik1
2010-07-11 22:01
Wybacz mi ale muszę to powiedzieć... Podejrzewam, że te fałdy widzisz tylko Ty. Przy takiej wadze z takim wzrostem można mieć jakiekolwiek fałdy? No cóż, skoro je widzisz, to proponuję robić według własnych możliwości spięcia, lub brzuszki to dostaniesz śliczny brzuszek. :)