15 lat-90kg pomocy

batara napisal(a):

Jesli uprawiasz sport i to sporo, bieganie, taniec , wf itp i odzywiasz sie prawidlowo tj 5 posilkow dziennie, nie objadanie sie przed snem, nie dojadanie itd to ja uwazam, ze powinnas isc do lekarza, moze masz np chora tarczyce i hormony powoduja, ze tyle wazysz

Zdecydowanie jestem podobnego zdania! Musisz zrobić sobie podstawowe badania i wykluczyć kilka chorób. Ale najprawdopodobniej leczenie hormonalne cię czeka

Twoim żołądku i wywoływać różne choroby. Podobnie bywa z trawieniem białka.

Jak już pewnie wiesz trawi się je bardzo trudno. Rybę czy jajko zazwyczaj połykasz bez gryzienia, dlatego żołądek ma problem z ich strawieniem. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że niestrawiony i zgnity pokarm może wywołać objawy alergiczne. Między innymi dlatego dokładne żucie pokarmów jest takie ważne.

Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać i schudnąć, to musisz wiedzieć co jesz i jak jesz. W tym wypadku długie przeżuwanie pokarmów jest bardzo przydatne. Powinnaś tak długo wszystko przeżuwać aż nie stanie się taką papką.

Dzięki temu Twój organizm będzie mógł wchłonąć wszystkie potrzebne dla niego właściwości odżywcze i nie będzie się tak często uczulał na to co jesz.

Spróbuj ćwiczyć z Chodakowska :) Na jej FP możesz zobaczyć metamorfozy dziewczyn :) Zacznij od skalpela, na pewno szybko zobaczysz efekty :) Poza tym odstaw słodycze i gazowane napoje, na początek powinno wystarczyć :)

Witaj, moim zdaniem powinnaś zacząć stosować się do kilku prostych zasad. Zajrzyj na forum kfd czy sfd, poczytaj o bieganiu i zdrowym jedzeniu. Widzę że dużo pijesz a to już plus ale nie zapominaj również o regularnych posiłkach. Jeśli masz ochotę dowiedzieć się więcej to mogę Ci pomóc, napisz do mnie na PW.

Nie wiem czy akurat u Ciebie to wystarczy ale mnie bardzo pomogły tabletki na odchudzanie ,brałam je bo nie mialam czasu na diety i ćwiczenia ze wzgledu na moja pracę , bardzo hamuja apetyt więc przez to glownie sie chudnie , ja po miesiacu stosowania schudlam 5 kg , najlepszym połączeniem bylyby zapewne dieta , cwiczenia i suplement , mozesz spróbować może Tobie tez pomoze tu masz namiar na nie [mod:reklama usunieta]

Maxx20 napisal(a):

tabletki na odchudzanie

fem_mefatale napisal(a):

e"]proponuję dietę 1200 kalorii

same świetne rady

co do diety głodówkowej (1200 kcal) to nie do końca jest zły pomysł przy tak dużej nadwadze, oczywiście taka dieta musi zostać przeprowadzona pod okiem specjalisty dietetyka i uzupełniona we wszystkie niezbędne mikroskładniki a powrót do normalnego żywienia musi odbywać się stopniowo (cały czas pod okiem specjalsty) żeby uniknąc efektu jojo ;)
Pozdrawiam

Spokojnie, najważniejsze jest to, że możesz na pewno schudnąć. Zacznij więcej się ruszać, jedz zdrowiej, zacznij stosować Forskolinę. Jeśli się nie poddasz, to na pewno schudniesz. Powodzenia! :)