15 lat dieta
napisał/a:
Small8
2013-01-29 22:27
Mam 15 lat jestem chlopakiem mam 177cm wzrostu i wazne 69kg. Chcialbym troche schudnac nie za duzo zeby ni bylo efekty jo-jo. Od 4 dni stosuje diete na 900kcal, lecz nauczytalem sie duzo zlych rzeczy o niej i pragne inna diete. Co robic aby schudnac jaka diete mi polecacie?
napisał/a:
djfafa
2013-01-30 07:57
Nie układamy na forum diet, możemy Ci ją co najwyżej sprawdzić.
Twoja waga jest prawidłowa, jeżeli masz problem np. z brzuchem trzeba włączyć dodatkowy ruch a odżywiać się po prostu zdrowo.
Dieta 900 kcl nie jest dla Ciebie ani dla nikogo innego, bo to po prostu głodówka.
Twoja waga jest prawidłowa, jeżeli masz problem np. z brzuchem trzeba włączyć dodatkowy ruch a odżywiać się po prostu zdrowo.
Dieta 900 kcl nie jest dla Ciebie ani dla nikogo innego, bo to po prostu głodówka.
napisał/a:
KarolinaS.
2013-02-18 14:46
Poczytaj trochę o zasadach zdrowego żywienia, bo na głodówce nic nie osiągniesz
http://zdrowe-zywienie.wieszjak.polki.pl/podstawy-zdrowego-zywienia/284268,7-przykazan-zdrowego-zywienia.html
http://zdrowe-zywienie.wieszjak.polki.pl/podstawy-zdrowego-zywienia/284268,7-przykazan-zdrowego-zywienia.html
napisał/a:
Nya desu
2013-02-19 18:18
15 lat? Człowieku, Ty rośniesz jeszcze! Jedz zdrowo, regularnie, dostosuj zapotrzebowanie kaloryczne do potrzeb i poczekaj z dietkami. Jesteś w wieku szkolnym, więc na pewno masz 3x w tygodniu zajęcia WF. Nie zaszkodzi, jak czasem pójdziesz z kumplami pokopać piłkę, albo pograć w kosza. Spokojnie.
Boże, co za czasy... Tacy młodzi ludzie już czują presję idealnego wyglądu ;/
Boże, co za czasy... Tacy młodzi ludzie już czują presję idealnego wyglądu ;/