Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

  • zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
  • zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
  • zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
  • zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

25 kilo mniej

napisał/a: edyta_d74 2009-06-30 23:37
Witam Mam problem z otyłością. Mam 31 lat, 168 cm wzrostu i ważę 95kg. Przed narodzeniem córki schudłam 30kg, ale w ciąży przytyłam 32kg i nie mogę tego zrzucić. Mój jadłospij jest trochę nieprawidłowy mianowicie rano jem śniadanie, potem pije kawe, jem obiad w granicach godz 18 jem kolację i idę do pracy. Pracuję w ciągłym ruchu. Pracuję w nocy więc podczas pracy nie jadam. Chciałabym schudnąć z 25 ilo jednak nie wiem jak to zrobić. Ruch możliwy jest tylko w pracy ponieważ dnie spędzam z dzieckiem i poprostu nie mam czasu na bieganie, rower itp.
Bardzo proszę o pomoc. Będę wdzięczna za każdą radę.
Pozdrawiam Edyta
napisał/a: ane7 2009-07-01 10:05
Cześć!
Piszesz,że jesz tylko 3 posiłki dziennie,więc raczej nie schudniesz.Powinnaś wprowadzić sobie 5 a nawet 6 regularnych niewielkich posiłków dziennie.A jeszcze lepiej gdyby Ci się chciało wyliczyć kalorie i tego pilnować.
napisał/a: grzesiektw 2009-07-02 13:43
jesli dnie spędzasz z dzieckiem to fajnie, nie wiem w jakim wieku jest dziecko, ale mozesz razem z nim uczestniczyć bądz tez znajdz godzinke czasu dla siebie w tygodniu i wybierz sie na basen :). Zwracaj uwage na to co jesz, może jakies suplementy?
moja żona była w podobnej sytuacji i brała błonnik, i może go szczerze polecić bo zrzucila chyba 12kg, no ale tez robiła oprocz tego jeszcze inne rzeczy...
wiecej info:
http://www.blonnik.com/p/87/strona
bezprośredni link do zamówienia:
http://www.blonnik.com/z/87/zamow

pozdrawiam,
grzesiek.
djfafa
napisał/a: djfafa 2009-07-02 13:44
1. Wiesz gdzie leży problem-do 18:00 to powinnaś być po 5-6 pisiłkach a nie jednym.
2. poczytaj ten dział.