Aqua aerobic - co myślicie? - Rozmowy

napisał/a: chmielka 2013-11-20 15:43

Hej dziewczyny :) Czy któraś z Was miała kiedyś do czynienia z aqua aerobikiem? Chodzicie na takie zajęcia? Szukam właśnie odpowiedniej opcji dla siebie i zastanawiam się właśnie nad aqua aerobikiem.

Po pierwsze - teraz jestem w ciąży, czy taka forma ruchu będzie bezpieczna? Czytałam, że już nic bardziej bezpiecznego i dobroczynnego nie ma ;) Tak bardzo brakuje mi ostatnio ruchu, a te zajęcia wyglądają naprawdę zachęcająco: dobra zabawa, aktywność, utrzymanie dobrej formy, co w ciąży przecież jest baaardzo ważne. Lepiej teraz poćwiczyć niż po urodzeniu nie mieć sił nadgonić.

Chciałabym też kontynuować te zajęcia po urodzeniu dziecka. I tak się zastanawiam: czy one nie będą zbyt "emeryckie" dla kobiety aktywnej, ale już nie w ciąży? Czy te ćwiczenia nie są po prostu zbyt mało wymagające? Czy pozwalają na utrzymanie dobrej sylwetki?

Moim utrapieniem są też skrzypiące stawy? Czy aerobik sobie z nimi poradzi? Jak często najlepiej chodzić na te zajęcia? Czy przyniosły Wam oczekiwane efekty?

Z góry dziękuję za mniej i bardziej wyczerpujące odpowiedzi ;)

napisał/a: Mariksza01 2013-11-20 22:24

Hej, aqua aerobic jest świetny, co prawda nie chodziłam nigdy na niego, ale trochę znam się na rzeczy jeśli chodzi o baseny/wodę ;)
W ciąży jak najbardziej jest bezpieczna, nie ma żadnych skoków ani nic w tym rodzaju. Myślę że to świetny pomysł żebyś w tym czasie na coś się zapisała, maleństwo na pewno będzie zadowolone że nie tylko siedzisz i jesz, ale też robisz coś dla siebie. Na stawy aqua jest świetny, tak samo zresztą jak każda forma ruchu w wodzie. A po urodzeniu też będą dobre. To tylko wygląda na łatwe, tak naprawdę jest to dość męczące zajęcie i z pewnością pomoże utrzymać dobrą formę (chociaż ja osobiście preferuję pływanie) ;)

napisał/a: nawiaa 2013-11-21 15:38

Też uważam, że nie ma nic lepszego, zwłaszcza w ciąży, niż aqua aerobic - woda naprawdę działa zbawiennie na organizm - od wewnątrz i na zewnątrz!

napisał/a: chmielka 2013-11-29 14:44

Dobra, postanowione - zapisuję się!

napisał/a: Kasiecza 2013-12-05 11:04

A jeszcze apropo aqua aerobicu to do którego miesiąca można chodzić na takie zajęcia?

napisał/a: aniwey 2013-12-05 13:05

Kasiecza - mi pani instruktor powiedziała, że można chodzić nawet do 9. miesiąca, bo aquaaerobic ma tę zaletę, że przygotowuje ciało do porodu. Ale pewnie warto by jeszcze tę informację potwierdzić :)

napisał/a: imiriam 2013-12-05 20:00

Ja myślę, że lepiej popływać niż się w aerobiki bawić :P

napisał/a: gugaro87 2013-12-16 08:49

aqua jest świetny. Ja bardzo polecam jak ktoś ma problem z kręgosłupem. Myślę, że w ciąży aqua nie zaszkodzi. Mogę polecić aqua w tuanclub.pl.

napisał/a: stazzja 2013-12-17 15:07

Ja chodziłam kiedyś na aqua aerobic, moim zdaniem kobiecie w ciąży na pewno nie zaszkodzi, ale trochę się tam wynudziłam. Za spokojnie, emerycko-ciążowo ;)

napisał/a: koronka88 2013-12-20 11:19

Czyktoras z was mogla by mi polecic jakis dobry i tani aqua areobic w warszawie? ;)

napisał/a: chmielka 2013-12-23 11:46

Koronka, zapisałam się i polecam! Niestety, nie polecę nikogo konkretnie, bo chodzę na zajęcia w Bydgoszczy ;)

Aqua aerobic to jest to, ale przyznaję - dla kobiety w pełni formy i nie w ciąży może być za wolno i za nudno :)

napisał/a: jola_rajko 2013-12-23 17:35

Ja byłam raz i mi nie podpasowało - jakieś słabe ćwiczenia, nie zmęczyłam się i mała różnorodność - być może to był problem tego, że było zastępstwo, a nie normalne zajęcia, ale i tak mnie zniechęciło (w dodatku spóźniłam się bo to był poniedziałek, 7 rano :P)