basen..

aj tam :) basen jest dobrym wyjściem, ale trzeba ćwiczyć z głową. Polecam ciekawy artykuł na ten temat: http://www.smukla.pl/news/Plywanie_-_doskonaly_sposob_na_smukla_sylwetke__18 hmm, a co do aerobiku to można go ćwiczyc tez w basenie: http://www.smukla.pl/news/AquaAerobik_bezpieczny_sposob_na_odchudzanie__6

basen cudnie wysmukla nogi i rece ja lykam cla clarinol i chodze na basen od miesiaca i powiem ze jestem bardzo zadowolona jesli macie chodzic polecam rano lepsze efekty wiem z autopsji./

Basen jest fantastyczny na odchudzanie. Nie obciąża stawów, kręgosłupa jak wiele innych sportów, dlatego jest polecany np. ludziom ze znaczną otyłością. I naprawdę daje efekty, bardzo wysmukla ciało, jak dla mnie rewelacja! Ja jestem na diecie dodatkowo, przyklejam plastry na odchudzanie, na szybsze spalanie, i jak tylko mogę to chodzę na basen również! Basen górą, serio:)

kejt a jakie efekekty z Clarinolem? ja walcze też z celulitem, niby ćwiczenia są, dieta też, no i kremy, żele- o tym nie wspomnę...
ale zastanawiam się tez nad jakimiś tabletkami...


Jeśli chodzi o basen to ja tez polecę, nawet w formie czysto rekreacyjnej jest świetny!!!! basen dobrze wpływa na stawy, rzeźbi sylwetkę poprawia jędrność skór( jest polecany kobietom po ciąży!!!)

ja na basen uczęszczam. nie systematycznie ale jak tylko mam okazję to idę. uważam że samo bycie na basenie nic nie da. nie skudniemy prze to że pomoczymy się w wodzie. ja zawsze staram się przez całe 45min pływać nieustannie wkółko. zazwyczaj robię ok 40 długości basenu 25m.
ja bardzo lubię basen, uwielbiam uczucie cięzkich nóg jak tylko wychodzę z wody :) tylko najgorszy mam problem z słuchością skóry zaraz po basenie :( chlor okropnie wysłusza mi skórę...

Jasne-trzeba pływać, a nie sobie siedzieć w jaccuzi ;) Ja też jak mogę to idę i pływam pływam pływam :) też nie chodzę systematycznie, ale jak mogę to idę :) Plus dietka, plasterki na odchudzanie, ogółem zdrowsze jedzenie i jest OK! no biegam też czasem i jeżdżę na rowerze. Ale basen lubię najbardziej.

hmm ciekawa jestem o jakich plasetrkach na odchudzanie mowisz?? ja zastanawiam sie nad Clarinolem, sporo dobrego slyszalam o nim, a jesli chodzi o basen to uwieeelbiam plywac chodze na basen wieczorami w tygodniu, gdy nie ma tloku i plywam, plywam, plywam

Ja mam plastry Vita Slim, kupiłam je w aptece. Stosuję je razem z dietą i ruchem, sportu jak najwięcej. W tym basenu oczywiście, dziś też właśnie byłam. Na szczęście nie było tłoczno, bo tego nie lubię:) a plastry poprawiają mi przemianę materii, nie chodzę ociężała.

o no wlasnie tez mam takie uczucie :) jakbym byla "lzejsza" :) ale ja stosuje Clarinol do piero kilka dni wiec moze sobie to wmawiam, tak czy siak jestem dobrej mysli wiem ze powinnam duzo cwiczyc i jestem zdeterminowana bo do wakacji zostalo niewiele czasu :)

bonsay1986, eee to powiem Ci, że ta koleżanka to chyba nie bardzo się interesuje sportem itd. Przecież basen to najlepsze co może być!! Naprawdę rozwije wiele grup mieśniowych, do tego sylwetka nabiera opływowych kształtów, no i ile energi człowiek dostaje jak wychodzi z wody. Jak nie interesuje cię samo plywanie, to wiem że teraz wiele takch pływalni oferuje rozne "gry, zabawy" w stylu aqaareobik, siatkowka czy coś takiego. Moze warto się zainteresować?

czarna-hancza napisal(a):

o no wlasnie tez mam takie uczucie :) jakbym byla "lzejsza" :) ale ja stosuje Clarinol do piero kilka dni wiec moze sobie to wmawiam, tak czy siak jestem dobrej mysli wiem ze powinnam duzo cwiczyc i jestem zdeterminowana bo do wakacji zostalo niewiele czasu :)

No właśnie ja tez lekko się po plastrach czuję. Ja już używam ich ok. miesiąca, jestem zadowolona, zwłaszcza, że też mniej podjadam, bo mniejszą potrzebę odczuwam, mniejsze mam łaknienie. Choć nie zmienia to faktu, że obiecałam sobie dziś lody i je zjem :) na to zawsze mam łaknienie :) A w sobotę na basen, wcześniej nie dam rady :( dlatego czekam na sobotę:)