Basen
napisał/a:
kamilkakac
2012-07-15 23:51
Hej! Od dwóch tygodni chodzę 2-3razy w tygodniu na basen. Czy ktoś z Was wie jak najlepiej pływać tzn.jakimi stylami i po ile długości basenów, żeby mieć jędrne piersi, płaski brzuch i zgrabne nogi? Od razu napiszę, że mam problemy z pływaniem kraulem. Może znacie jakieś ćwiczenia z używaniem deski? Chciałabym chodzić na aquaerobik, ale jest on w czasie gdy jestem w pracy. Pozostaje pływanie. Pomocy!!!
napisał/a:
jusita
2012-07-18 11:55
Na piersi żabka. :)
napisał/a:
sour1
2012-07-31 23:54
Basen jest bardzo dobrym ćwiczeniem jednak dopiero wtedy kiedy ma się bardzo dobrą technikę i dobrą wytrzymałość. Mimo wszystko basen nie jest dobrym spalaczem tłuszczu. Dodatkowo duża ilość pływania może spowodować niechciany rozrost pleców w stosunku do reszty ciała. Mimo wszystko, żeby osiągnąć lepsza sylwetkę polecałbym dobrą dietę (zbilansowaną), nie jakieś Dukany, kopenadzkie i inne gowna + bieganie, siłownia(nie jest tylko dla mezczyzn), aerobik, rower. Pozdrawiam !