błonnik pokarmowy

Myślę, że najlepszy jest naturalny błonnik który znajduje się w dużej ilości w :
- marchwce
- warzywach zielonych (brokuły, kapusta, sałata, szpinak, fasolka szparagowa, groszek, szparagi itp)
- owocach, szczególnie grejfrut i ananas
- suszone owoce, śliwki, figi

Tu jest trochę o błonniku, poczytaj sobie:
http://www.forumpediatryczne.pl/txt/print,6326,1

Hey dziewczyny! Odnawiając trochę jakże nieustannie aktualny temat, powiem Wam, że ja jestem zwolenniczką naturalnych środków. Dlatego uważam, że najlepiej przyjmować na ile się da, błonnik pokarmowy z codziennym pożywieniem.
Błonnik był mi bardzo pomocny jak gubiłam kilogramy. Do dietki, która nauczyła mnie mądrze jeść 'dorzuciłam' tez trochę ruchu i się udało.
Tutaj jest to fajnie opisane:
http://vitalia.pl/artykul29_Dietetyka-8-powodow-dla-ktorych-twoja-dieta-powinna.html ,
krótko, zwięźle i na temat :).

Ja stosuję Błonnik z Herbalife jest droższy ale skuteczny. Z tej firmy są 2 rodzaje: jeden zmniejszający apetyt a drugi oczyszczający przesyłam link do pierwszego.
http://dietazdrowie.pl/14-herbalife-blonnikowe-tabletki-dietetyczne-blonnik-i-ziola.html

Ja bardzo chwale sobie Jeliton i jesli rzeczywiscie chodzi o wybór odpowiedniego błonnika naturalnego. Mnie on zawsze pomagał.

hej, oczywiscie, ze blonnik podczas diety jest bardzo istotny, bo ma duzy wplyw na nasze trawienie. osobiscie polecam wysokoblonnikowe otreby owsiane z sante. mozna je zamowic przez internet na stronie http://sklep.sante.pl/pl/p/Otreby-Owsiane-Wysokoblonnikowe-200g/59#