Brak motywacji
napisał/a:
WYKIERSKA
2012-01-19 22:40
acznę od tego że niedawno urodziłam drugie dziecko po ciąży wróciłam do swojej wagi ale na krótko wkrótce zaczęłam tyćwsumie bez konkretnej przyczyny waga idzie w góre z tygodnia na tydzień ...mam 170 cm i waż 71 kg próbowałam diety ale ten ciągły głód był nie do zniesienia wiczyć nie lubie i nie mam pomys lu na jakieś ciekawe ćwiczenia ale patrzeć na siebie też nie moge.Najgorse jest to że nigdy wcześniej nie miałam problemów z wagą zawsze byłam szczupła 56 kg to był maks.Od czego zacząć przt małej ilsci czasu i ograniczonych środkach finansowych{wiem że środki na odchudzanie tanie nie są}
napisał/a:
jadzia1820001
2012-01-19 22:57
Hej
)) Ja też miałam problemy z moją wagą , otóż rok temu ważyłam dokładnie ok 74 kg przy wzroście ok 166 , aż powiedziałam koniec tego schudnę. I udało się po trzech miesiącach "diety" zgubiłam ok 15 kg. Nie wydawałam kupę kasy na jakieś srodki na odchudzanie bo to nie działa, musisz w głowie sobie powiedzieć chcę schudnąć no i być konsekwentna bardzo ! Ja piłam ok 1,5 l wody dziennie, herbatę czerwoną, zieloną , jadłam 5 małych posiłków co 3 h , zapewniam że nie byłam głodna, może piewrsze dni są trudne ale poźniej żołądek się kurczy i już tak głód nie doskwiera . To co jadłam zapisywałam w zeszycie oraz moją wagę , ważyłam się co tydzień i zapisywałam wszystko!!!
)) Ja też miałam problemy z moją wagą , otóż rok temu ważyłam dokładnie ok 74 kg przy wzroście ok 166 , aż powiedziałam koniec tego schudnę. I udało się po trzech miesiącach "diety" zgubiłam ok 15 kg. Nie wydawałam kupę kasy na jakieś srodki na odchudzanie bo to nie działa, musisz w głowie sobie powiedzieć chcę schudnąć no i być konsekwentna bardzo ! Ja piłam ok 1,5 l wody dziennie, herbatę czerwoną, zieloną , jadłam 5 małych posiłków co 3 h , zapewniam że nie byłam głodna, może piewrsze dni są trudne ale poźniej żołądek się kurczy i już tak głód nie doskwiera . To co jadłam zapisywałam w zeszycie oraz moją wagę , ważyłam się co tydzień i zapisywałam wszystko!!!
napisał/a:
WeselneZaplecze
2012-02-06 12:39
Przestaw się na picie wody niegazowanej zamiast pić napoje gazowane i ogólnie staraj się jeść zdrowsze rzeczy i nie podjadać między posiłkami. Ostatni posiłek najlepiej jeść do godziny 18. Wystarczy odrobina chęci i motywacji 
Powodzenia i nie poddawaj się!
Powodzenia i nie poddawaj się!
napisał/a:
~gość
2012-02-06 12:43
a jak ktoś chodzi o 2 w nocy spać albo pracuje do 23? albo jeszcze do domu przynosi pracę?
Nie wiem skąd ta brednia się wzięła? chyba dla osób które żyją z zegarkiem 7 wstaję, pracuję, i o 18 jem kolację o 21 idę spać.
Pracujemy do 16 więc o 17 obiad i o 18 kolacja?
Powino się ostatni posiłek zjeść tak 2-3 godziny przed snem. Kolację starać się robić z małą ilością węglowodanów.
Nie wiem skąd ta brednia się wzięła? chyba dla osób które żyją z zegarkiem 7 wstaję, pracuję, i o 18 jem kolację o 21 idę spać.
Pracujemy do 16 więc o 17 obiad i o 18 kolacja?
Powino się ostatni posiłek zjeść tak 2-3 godziny przed snem. Kolację starać się robić z małą ilością węglowodanów.
napisał/a:
bubamag
2012-02-06 17:19
Isabel masz racje na ja przykład wracam do domu przed połnocą i pierwsze co lodówka:D
napisał/a:
marcinszczyg
2012-02-07 11:21
sposobow jest wiele, najlepiej zmienic tryb zycia delikatnie - jak slodzisz kawe to przestan, jak slodzisz cokolwiek innego to tez przestan i nie uzupelniaj cukrow w inny sposob.
wiecej cwiczen - moze spacerek codziennie i ostatni posilek zminimalizowac do minimum ( jakies owoce, cos lekkiego)
z czasem bedziesz widziala efekty
wiecej cwiczen - moze spacerek codziennie i ostatni posilek zminimalizowac do minimum ( jakies owoce, cos lekkiego)
z czasem bedziesz widziala efekty
napisał/a:
Escherichia1
2012-02-07 12:33
Proszę.. motywacja :)
napisał/a:
violcia83
2012-02-24 12:00
Polecam czerwoną i zieloną herbatkę
napisał/a:
konky
2012-03-14 13:18
Trzeba mieć program treningowy i się go trzymać, bo samo postanowienie schudnięcia to za mało. Poszukaj na YouTube albo znajdź jakieś rozpiski trenerów, ja ćwiczę wg programu na 8 tygodni: https://www.youtube.com/user/OdchudzanieBezKitow?feature=watch
napisał/a:
tereska_d
2012-12-17 15:19
ja się wcale nie dziwie, że ktoś nie może schudnąć jak stosuje same ogólne diety, ja zaczęłam chudnąć dopiero wtedy, gdy ustaliłam sobie z moim dietetykiem indywidualny program, to dopiero zaczęłam faktycznie chudnąć
i to mejlowo dostaje od mojego dietetyka porady wszystkie mejlowo, jakby ktoś chciał kontakt do niego to [reklama usunięta], skoro pomógl mi i moim koleżankom to i Wam pomoże
i to mejlowo dostaje od mojego dietetyka porady wszystkie mejlowo, jakby ktoś chciał kontakt do niego to [reklama usunięta], skoro pomógl mi i moim koleżankom to i Wam pomoże
napisał/a:
candela1
2012-12-17 15:28
mnie ciekawi czemu te laski po schudnięciu są też bardziej opalone
napisał/a:
tereska_d
2013-02-05 15:53
ktoś mnie pytał w wiadomości o kontakt do tego Pana [Mod: reklama usunięta] znajdziecie dane kontaktowe