Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

chcę schudnąć

napisał/a: bercioszka 2009-11-11 22:42

Witam:)
Mam 160 cm i waze kolo 54 kg. Wiem ze nie jest to tragedią ale chcialabym utrzmać wagę 50 kg. Prowadzę dosc aktywny tryb życia bo 3 razy w tygodniu mam lekcje tańca, pozatym codziennie robię minimum 100 brzuszków. Chodzę do szkoly łącznie ( tam i z porotem ) ok godziny czyli można zaliczyć to do spaceru wskazanego codziennie dla osob odchudzających się :) Co do posiłków to odrzucialm słodycze (niestety czasem zadarzy sie podjeść czekoladę) chipsy kategorycznie są zabronione! Nie jem ziemniaków ,ograniczyłam jasne pieczywo . Piję herbatę LINEA FIX kupioną w aptece. Gdy zdarzy sie zjesc pol czekolady zaraz nadrabiam to brzuszkami i skakanką:) Ale czy to wystarczy? Co mogę jeszcze robić? Aha! i czy jedna "sesja z czekoladą" zaszkodzi mojej diecie? Czy raz na jakis czas można sobie pozwolić? I co do budyniu to slyszalam ze jest malo kaloryczny więc czasem zaspokojam nim ochotę na coś słodkiego? Czy dobrze robie? I czy 100 brzuszków wystarczy? Jak zrzucić te 4 kilo do wiosny bez efektu jojo?
Czekam na odpowiedż i gorąco pozdrawiam :)

napisał/a: viki71 2009-11-12 19:34

Przecież ważysz prawidłowo.Kawałek czekolady Cię nie zabije,więc spokojnie.

napisał/a: seton 2009-11-12 21:54

Gdy ja się odchudzałem. A trwało to ponad rok. Dziennie pozwoliłem sobie na zjedzenie dwóch-trzech kostek gorzkiej czekolady i nie umarłem

Więc i Tobie się nic nie stanie.

napisał/a: ane7 2009-11-13 14:45

bercioszka napisal(a):Witam:)
Mam 160 cm i waze kolo 54 kg. Wiem ze nie jest to tragedią ale chcialabym utrzmać wagę 50 kg. Prowadzę dosc aktywny tryb życia bo 3 razy w tygodniu mam lekcje tańca, pozatym codziennie robię minimum 100 brzuszków. Chodzę do szkoly łącznie ( tam i z porotem ) ok godziny czyli można zaliczyć to do spaceru wskazanego codziennie dla osob odchudzających się :) Co do posiłków to odrzucialm słodycze (niestety czasem zadarzy sie podjeść czekoladę) chipsy kategorycznie są zabronione! Nie jem ziemniaków ,ograniczyłam jasne pieczywo . Piję herbatę LINEA FIX kupioną w aptece. Gdy zdarzy sie zjesc pol czekolady zaraz nadrabiam to brzuszkami i skakanką:) Ale czy to wystarczy? Co mogę jeszcze robić? Aha! i czy jedna "sesja z czekoladą" zaszkodzi mojej diecie? Czy raz na jakis czas można sobie pozwolić? I co do budyniu to slyszalam ze jest malo kaloryczny więc czasem zaspokojam nim ochotę na coś słodkiego? Czy dobrze robie? I czy 100 brzuszków wystarczy? Jak zrzucić te 4 kilo do wiosny bez efektu jojo?
Czekam na odpowiedż i gorąco pozdrawiam :)

Schudnąć możesz 1kg tygodniowo czyli max 4 kg w miesiącu.jeżeli odchudzasz się z głową to efektu jo-jo nie będziesz miała.
Jeść powinnaś co trzy godziny (5-6 posiłków dziennie).Budyń(zawiera cukier) możesz zjeść ale nie późnym wieczorem,od czasu do czasu gorzką czekolade też możesz zjeść nic Ci się nie stanie.

napisał/a: fresh2 2009-11-13 17:14

A ja bym powiedziała,że nawet nie powinnaś się zupełnie wyrzec słodkiego.Ja bym nie potrafiła normalnie funkcjonować gdybym miała całkiem zrezygnować. Na dłuższą metę tak się nie da,kiedyś rzucisz się na słodkie a to już będzie zgubne.Lepiej jeść co jakiś czas niż później się naszamać na maxa.