chcę schudnąć od zaraz

Witam - nie wierz w żadne cudowne diety. Owszem mogą dać początkowo jakieś efekty, ale potem wraca się do jeszcze większej wagi.
Niestety potrzebna jest wstrzemiężliwość w jedzeniu i ograniczenie słodkości i tuczących potraw. Spróbuj też uprawiać jakiś amatorski sport.
Ja zaczęłam chodzić z kijkami i bardzo to polecam.
Życzę wytrwałości.

Ja stosowalam dietke kopenhaska. Schudlam 6 kg :) bez cwiczen. Pozniej oczywiscie uwazalam co jem,nadal ograniczalam slodycze i przedewszystkim jadlam w malych ilosciach. Moim problemem bylo to ze jadlam bo cos ladnie pachnialo albo ladnie wygladalo a nie dlatego ze bylam glodna :(
Niestety przy tej diecie slabo sie czulam,krecilo mi sie w glowie i nie mialam na nic sily. Po dietce schudlam jeszcze pare kilo. I tak efekt trzymal sie rok ale pozniej znowu zaczelam sie obrzerac.
Mysle ze teraz znow ja zastosuje ale po niej bede uwazac co jem. Bo dieta to zmiana nawykow zywieniowych na zawsze a nie tylko na okres diety. No i do tego cwiczenia. Moze basen albo A6W. a moze wszystko razem (jesli starczy sil) ;)
Wyslij PW czy juz podjelas jakas diete.
Pozdrawiam

Qra1989 - też jestem tutaj nowy ale z tego co widzę jest to forum medyczne i dodawane tutaj są sprawdzone zdrowe sposoby na odchudzanie.
Dieta 13-dniowa nie jest niestety jednym z nich i nie warto ludziom mieszać na takich forach jak to w głowach.
Proponowałbym po kolejnej super diecie cud, która tak na prawdę jest kłamstwem, że niby wykorzystywali ją w szpitalu w Danii, zrobić sobie badania.
Dieta odchudzająca polega na regularnym jedzeniu/aktywności fizycznej i przede wszystkim ograniczeniu węglowodanów złożonych oraz wyelminowaniu prostych no
ale nie będę się tutaj rozpisywał skoro autorka "chce schudnąć od zaraz" to pewnie moje porady i tak na nic się tutaj zdadzą.
Pozdrawiam

micropl- No tak,ale czy ja napisalam "tak ta dieta jest super schudniesz na niej 50 kg bez wysilku.w dwa tygodnie" ??? Chyba nie. Ja napisalam ze schudlam 6kg ale bolala mnie glowa itp. Nie napisalam ze ja polecam, tylko napisalam ze zastosuja ja sobie jeszcze raz.
Wystarczy czytac ze zrozumieniem ;)
Pozdrawiam Cie serdecznie.
A tak a propo to tez masz jakies problemy z waga?

Nie można schudnąć od zaraz. Jest to nie możliwie, a już na pewno zeby utrzymać efekt.
Niestety, a może stety trzeba po prostu ćwiczyć. Po kilku miesiącach są widoczne oczekiwane efekty. Oprócz tego odpowiednie jedzenie.
Bez ruchu nigdy dieta nie utrzyma się i nigdy efekt nie będzie od zaraz. To co gramadziliśmy przez lata nie wyparuje tak po prostu.
życze duzo wytrwałości do wakacji jeszcze sporo czasu :).

atena1979_09_22 napisal(a):

życze duzo wytrwałości do wakacji jeszcze sporo czasu :).

No kilka dni :)

ja do swojego stroju na urlop muszę poczekać jeszcze półtora miesiąca :), a przez ten czas można wiele zdziałać. pzdrw.

Ja juz cwicze 8 dzien A6W i jestem zadowolona :) jeszcze tylko 40 dni :p
powodzenia

Nie znacie moze cwiczen na uda i pupe??? :) Bede wdzieczna jesli podacie jakis link papa

Qra1989 w wujku google dajesz "ćwiczenia na zgrabne pośladki" tam zostaniesz już poprowadzona za rączkę...

Ach wiem wiem :) I nawet znalazlam. Ale chodzi mi o to czy ktos zna tak skuteczne cwiczenia na uda i pupe jak A6W na brzuszek.