Co łączyć z fitnessem

Nie dokladnie rozumiem o co Ci chodzi. Efekty czego?

Jędrnej i gładkiej skóry na przykład. Braku cellulitu, braku problemów z elastycznością skóry i ogólnej jej kondycji - zależnie na co się nastawiamy.
Np. odchudzanie (przy poważniejszej otyłości) lepiej zacząć od zabiegu i wspomagać to później fitnessem, niż zaczynać od razu od biegania

Zeby miec jedrna i gladka skore to jak najbardziej nalezy podczas udchudzania stosowac zabiegi pielegnacyjne. Codziennie pod prysznic szorstka gabka, zakonczyc zimnym prysznicem, wytrzec szorstkim recznikiem i wmasowac balsam. I tu moze byc ich kilka, antycellulitisowy, dobre sa garniera: zolty ujedrniajacy i rozowy dobrze nawilzajacy. ja stosuje je naprzemiennie. Acha, masaz od stop w kierunku serca. Ze dwa razy w tygodniu pilling. :) Zobaczysz, ze juz po tygodniu Twoja skora bedzie super gladka. Ale jeden warunek (jak i przy cwiczeniach)-SYSTEMATYCZNOSC!
:D

Ścierać skórę na siłę też nie jest dobrze. Niektórzy mają ją bardzo delikatną i taka szorstka gąbka czy ręcznik może zaszkodzić niż pomóc.
Kończyć powinno się letnią wodą (przynajmniej z początku) a najlepiej na przemiennie ciepła z letnią.
Systematyczność owszem - ale pisałam o zabiegach dlatego, że wydłużają efekt o nawet parę miesięcy.

slimaczkow napisal(a):

Czy łączycie fitness z czymś jeszcze?
Dermatolog powiedział mi, że najlepsze efekty są właśnie wtedy kiedy pobudzisz swój organizm do regeneracji jakimś zabiegiem (np. antycellulitowym) i wtedy efekty należy podtrzymywać bieganiem, pływaniem czy fitnessem właśnie.
Czy któraś z Was korzystała już z usług takich salonów urody?

Ja korzystałam z kapsuły SPA i terapii próżniowej BHS... oprócz fittnessu oczywiście :)
troche to kosztowało, ale było warto :) no i ile przyjemności :)

jasia1234 napisal(a):

Ja korzystałam z kapsuły SPA i terapii próżniowej BHS... oprócz fittnessu oczywiście :)
troche to kosztowało, ale było warto :) no i ile przyjemności :)

oooo! :) Droga taka kapsuła? Miałam książeczkę z der-medu i nakręciłam się na taką kapsułę - ale nie było tam cen i nie wiem na ile miałabym się nastawiać.

A może nie trzeba wydawac majątku na kapsułę, może wystarczy łączyć fitness z dobrym kremem ujędrniającym i pillingiem kawowym?

mam pytanie.....znacie jakieś proste ćwiczenia na wewnętrzną strone ud??? od razu mówię że nie mam piłki....czy sa jakieś proste ćwiczenia bez dodatkowych przyrządów takie które można szybko wykonać??? dzieki za odp

W połączeniu z fitnesem najlepsze sa wlasnie naprzemian zimne i ciepłe natryski wody,zdrowa żywność(kiwi,marchew),poranne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające,aby skóra podczas odchudzania nie stała sie wiotka i obwisła.Polecam brzuszki(robie ich 100 dziennie) oraz proste ruchy na rozciąganie,podobne,które wykonuje sie podczas lekji wf-u;)

w ogóle to chyba dobrze zainwestować w jakieś hula hop, czy gumę... na stronie sklepu presto jest duży wybór i takie bzdurki są dość tanie. no, ale do wszelkich ćwiczeń przede wszystkim siła woli niezbędna :)

Jeśli chcecie wspomóc swoje ciało masażami, to zapraszam serdecznie. Mamy studio masażu w Warszawie na Woli. Info na prv lub 505-755-753 :)