co robić, żeby nie podjadać podczas diety??

napisał/a: Sofii_666 2014-11-17 15:29
Musisz podjąć decyzję, zawziąć się - i powtarzać sobie, że ta chwilowa przyjemność płynąca z jedzenia, nie da Ci niczego więcej oprócz wyrzutów sumienia... zachcianki w końcu przechodzą, zapij je wodą, albo zjedź coś mało kalorycznego.
napisał/a: Aspazja1 2014-12-04 19:01
Najlepiej dostarczać organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje: węglowodanów, białka i tłuszczy w odpowiednich proporcjach. 5 zdrowych regularnych posiłków i więcej ruchu :)
napisał/a: ingusia11 2014-12-05 09:50
Pewnie trzeba dużo samozaparcia by nie podjadać na diecie, dlatego wiem, że to nie dla mnie.
napisał/a: syllllwia 2014-12-10 07:49
Ja proponuej zywic sie tak caly tydzien roboczy a w weekendy odpuscic sobie i zjesc cos siezdrowego np frytki ale wszystko w granicach rozsadku moja kolezanka tak robi i jest bardzo sczupla
napisał/a: Miranda 2014-12-10 12:09
1.Pilnuj regularnego jedzenia co 3–4 godziny. Dzięki temu nie doprowadzisz do dużych wahań glukozy we krwi, a tym samym twoje ochota na słodycze będzie znacznie mniejsza.
2. Pij ciepłe, słabe herbaty między posiłkami. Pomogą ci wypełnić żołądek, przez co będziesz miała mniejszą ochotę na podjadanie między posiłkami. Jeśli to nie pomaga, zwiększ ich ilość!

----------------------
Tanie [mod:reklama usunięta]
napisał/a: Miętowa26 2014-12-14 18:40
Ja jak czuję głód wtedy staram się o tym nie myśleć i wypijam wodę z cytrynką czasami dodaje odrobinkę miodu albo stevii :)
napisał/a: annaerstera 2014-12-14 22:19
Ja staram się mieć co robić, być ciągle zajęta, to najlepszy sposób aby nie podjadać :)
napisał/a: pysia93 2014-12-16 13:45
Moim nowym odkryciem jest suplement na odchudzanie:[mod:reklama usunięta] ! Biore już miesiąc i naprawdę odchudzanie idzie mi swietnie, już zgubiłam 3kg a stosuję tylko dietę od dietetyczki. Oby tak dalej! ponadto producent oferuje zwrot kosztów jak się nam nie uda schudnąć przez 2 miechy. Dlatego się skusiłam. Aczkolwiek jak widać nie będę ich odsyłać skoro waga tak pięknie leci w dół ;d
napisał/a: alinka1976 2014-12-17 12:37
u mnie nie sprawdzają się drakońskie diety. Najważniejsze to odpowiednio ją zbilansować wtedy nawet nie czujemy potrzeby ciągłego podjadania.
napisał/a: basiakraw 2015-01-23 16:45
pic duzo wody, to oszukuje organizm ze jest pelny:)
napisał/a: lajkonik 2015-02-06 11:20
Zła dieta to taka, na której czujesz się głodna. Jeśli męczy Cię "Mały głód", najlepiej mieć pod ręką jakieś dietetyczne przekąski :) Kopalnię takich przekąsek znajdziesz np. tutaj: [mod:link usunięty]

Ja ostatnio mam "fazę" na bananowe placuszki
Składniki to 2 banany, szklanka płatków owsianych + to co Ci przyjdzie do głowy ;) ja dorzucam wiórki kokosowe i 2 łyżki miodu :) Ugniatamy banany na papkę, resztę wrzucamy i mieszamy :) Pieczemy 10-15 min w temp. 250 st.
napisał/a: madziap123 2015-02-11 08:45
Żadna dieta nie będzie skuteczna jeśli nie połączymy tego z wysiłkiem fizycznym