co zrobić ze zwiotczałym ciałem po diecie?

napisał/a: tereza 2009-03-13 00:27

hejka!
od września tamtego roku odchudzałam sie (i nadal) i zrzuciłam 25kg, ale...
między udami, w górnej części pozostało mi dużo "flakowatego ciała" i nie wiem co z tym zrobić, podobna sytuacja jest pod pachami (wewnętrzna część ramienia) wisi sobie
już nie wiem,schudłam bardzo się cieszę, ale z tym coś muszę zrobić, znacie może jakieś ćwiczenia, które pomogą
pozdrawiam

napisał/a: dudek2 2009-03-13 07:18

Mam podobny problem, ale staram się temu zaradzic i nawet jakos mi wychodzi:) Jeśli chodzi o skórę pod pachami, to wykonuję ćwiczenia na tę częśc ciała: wymachy rękona, krążenie ramionami (chodzi o taki rodzaj ćwiczeń, który angażuje mięśnie łączące biust z ramieniem; obojczykiem), zkolei na skórę miedzy udami dobre są przysiady, ale nie na złączonych nogach, tylko na rozkroku, stanie na jedenj nodze wyprostowanej (a druga wyprostowana w górze) - tak, żeby naprężone były mięśnie w tym miejscu, gdzie skóra zwisa.

napisał/a: masda 2009-04-03 13:48

Basen i cla-clariniol. Po 4 tyg spodziewaj się efektów.

napisał/a: Lonely33 2009-04-18 11:38

Niektóre moje znajome poleciłyby w takiej sytuacji dość extramalne rozwiązanie a mianowicie operacje plastyczną. Ja osobiście polecam aerobik ale nie tylko również zajęcia typu pilaste które kształtują sylwetkę i rzeźbią mięśnie.

napisał/a: kika84 2009-04-18 12:19

hej tereza a moze powiesz nam jak to zrobilas ze tyle schudłas?