Ćwiczenia na płaski brzuch

napisał/a: kasia258 2012-08-10 15:52
Witam, chciałabym się zapytać jakie polecacie ćwiczenia na płaski brzuch. Słyszałam o 6 weidera oraz ABS. Moglibyście się wypowiedzieć na ten temat?
napisał/a: babollina 2012-08-14 14:20
ja robiłam, ale w czasie okresu to jest ciężkie do przejścia, a tego nie wolno przerywać. lepiej robić zwykłe ćwiczenia, co tydzień robić coraz dłuższe serie. ćwiczenia to zwykłe brzuszki, niektóre z podnoszeniem nóg jednocześnie, naprzemian i ukośne podnoszenia, by boczne mięśnie także mogły pracować.
marinetta
napisał/a: marinetta 2012-09-15 14:07
6 weidera polecam, ale tylko jeśli masz naprawdę silną wolę i jesteś konsekwentna. Efekty rewelacyjne
napisał/a: Margerytka28 2012-09-16 10:27
Silna wola obowiązkowa, dla mnie ten zestaw ćwiczeń to był "zgon" heheh
napisał/a: talala 2012-09-30 09:10
Ja miałam w życiu kilka podejść do 6 Weidera, ale w końcu zawsze wymiękałam i było to dla mnie nie do przejścia... Ale tak naprawdę jest cała masa innych ćwiczeń na płaski brzuch, niż tylko "szóstka", które również warto poznawać i stosować. Polecam np. do poczytania ten artykuł, w którym opisano sporo różnych innych technik i ćwiczeń. Od kilku dni próbuję się do tego stosować, zobaczymy jaki będzie efekt;)
napisał/a: soon 2012-10-03 15:36
6 Weidera pomaga w ukształtowaniu mięśni brzucha, do spalania tkanki tłuszczowej polecam ćwiczenia aerobowe, bieganie, pływanie, squash itp. 2-3x w tygodniu i po 2-3 miesiącach będą widoczne efekty. A jaka poprawa samopoczucia ..
silnaja
napisał/a: silnaja 2012-10-05 16:40
To fakt, też się zgodzę co do 6, ale trzeba mieć tyle silnej woli i siły żeby ją ukończyć, że jak dla mnie odpada. Mój mąż próbował, ale też odpadł po kilku tygodniach. Chociaż rezultaty już były widoczne.
napisał/a: 0sweetness0 2012-10-13 16:23
ja nie mogłam przebrnąć przez szóstkę i znalazłam inny sposób , wpisz na you tube "8 minut dziennie na mięsnie brzucha" i tam ćwiczysz razem z takim trenerem i jest naprawdę super ,efekty widać już po tygodniu a to tylko 8 minut :)

________________
Uroda - Odkrywaj i zbieraj swoje inspiracje z Stylowi.pl
napisał/a: celina100 2012-11-14 22:22
świetne ćwiczenia na płaski brzuch doradza ponoć Pan Grzegorz Kowaluk z isto.pl, jeszcze nie korzystałam, ale zamierzam skorzystać z porad mejlowych tego Pana i wreszcie zgubić troche opon z brzucha ;)
napisał/a: talala 2012-12-06 20:24
Bardzo dobry zestaw ćwiczeń na płaski brzuch znalazłam jeszcze tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=SskpYqFpuDo&feature=plcp

Dość intensywny, ale za to z dokładnym komentarzem instruktora, także w gruncie rzeczy ćwiczenia nie są aż takie trudne. Polecam:)
napisał/a: Tamar 2013-01-03 08:46
Zastanawiam się ogólnie nad polepszeniem kondycji i chcę zacząć trening biegowy. Mam jeszcze niewielki brzuszek po ciąży - myślicie, że takie bieganie pozwoli mi się go pozbyć?!
napisał/a: AnnaRosiak 2013-06-02 11:21
Sama borykałam się z problemem nadwagi. Jednak znalazłam w walce z zbędnymi kilogramami prawdziwego "sojusznika". NOPALIN firmy CaliVita to preparat zawierający nopal - roślinę , która zawiera duże ilości witamin, składników mineralnych oraz błonnika. A jak wiadomo błonnik odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. "Zabija" on uczucie głodu, a przy czym jest zdrowy. Dlatego też jest on podstawowym składnikiem każdej diety. Po zastosowaniu "Nopalinu" miałam mniejszy apetyt, częściej również chodziłam do łazienki (zwiększa on bowiem wypróżnienie), dzięki czemu pozbywałam się trujących toksyn. A co najważniejsze nie byłam ani zmęczona czy senna. Czułam się tak jak zwykle, a kilogramy uciekały. Czyli w sumie czułam się lepiej Opakowanie zawiera aż 200 tabletek, co pozwala na długotrwałą kurację, a co za tym idzie jest ona skuteczniejsza. "Nopalin" w przeciwieństwie do innych produktów jest zdrowy dla naszego organizmu, nie wyniszcza go. Ba, on dostarcza mu jeszcze dodatkowych witamin i niezbędnych składników. Także myślę, że już wiecie jak radzić sobie z nadwagą.
Tutaj macie link do sklepu, gdzie ja dokonałam zakupu: http://www.vitero.pl/pl/p/Nopalin-blonnik-200-tabl./132