Czemu niemoge schudnąć

napisał/a: motylek122 2009-03-08 21:04

Czesc możecie mi wytłumaczyc co sioe dzieje czemu niemoge schudnac:(?, jest tak mam 167cm wzrostu i waze 52k

, a chce troche mniej.
-ograniczyłam jedzenie
-w poniedziałek i czwartek chodzena aerobik
-czesto ćwicze w domu brzuszki i te sprawy
-pije duzo wody niegazowanej
-dużo chodze
-czasem chodze na siłownie pobiegac na bieżni bo sniegu duzo
-jeżdzena nartach
a mimo to przytyłam jakis 1kg?:(
nieweicieco jest czy moze to byc cos takeigo ze poprostu zle wydalam i zostaje mi to w żołądku??:(, lub ze teraz jest to przed miesiączką?
Bardzo chce schudąćale juz nieweim corobie źle:(, teraz gdy zrobi sie pogoda bd biegać i jeździcna rolkach i oczywicie te ćwiczenia i aerobik,
czy myslicie ze dobrze wsyztkorobie?.
Proszeo wyjasnienia co jest nie tak i czemu narazie niemam efektu:(
i czy jakies ćwiczenia moge dostac lub coś
Z Góry dziękuje

napisał/a: Lilcia 2009-03-08 21:14

Przed okresem organizm zatrzymuje wode wiec moze to jest przyczyna tego ze przybyło Cie troszke. Wczoraj czytałam artykuł o tym że jesli ktos zaczyna ćwiczyć to na poczatku istnieje mozliwosc przytycia bo przybywa mieśni a one sa ciezkie, ale to jest prawidłowe i dobrze ze sie tak dzieje bo im ich jest wiecej to tym pozniej szybciej sapalany jest tłuszcz, nawet podczas snu. Nie wiem czy to dobrze okresliłam wszystko ale napewno zrozumiesz o co mi chodziło. Najwazniejsze jest zeby duzo pic wody niegazowanej, herbat zielonych, czerwonych bez cukru oczywiscie, bo one wypłukuja toksyny z organizmu.
A może u Ciebie nie ma sie co spalac i po prostu poprzez cwiczenia rosna Ci miesnie(tak jak pisałam wyzej) i dlatego zamiast ubywac kg to one rosna....

napisał/a: motylek122 2009-03-08 21:44

Mój brzuch jest dużo i mam jakby "oponki".. poza tym tłuszcz mam głownie na pośladkach, udach i biodrach. :( chciałabym ważyć około 42-44 kg ( moja obecna waga to 52 kg).. prawidłowo okres powinnam dostać za jakieś dwa tygodnie , wiec zgromadzenie wody to raczej odpada. Od jutra zacczynam ćwiczyć aerobiczną 6 weidera ( plan na 6 tygodniu). co zrobić by uzyskac swoją upragnioną wage.? Pozdrawiam.:*

napisał/a: viki71 2009-03-08 21:56

Przy wzroście 1,67 chcesz ważyć 44 kg.Czy to już nie trąci anoreksją?Moja koleżanka tez tak się odchudzała z kości na ości aż zatrzymał jej się okres.Co miesiąc chodziła do ginekolog po tabletki na wywołanie miesiączki.Lekarka powiedziała,że jak przyjdzie jeszcze raz,to wyśle ją do psychiatry.Poskutkowało.Wyluzowała .

napisał/a: Lilcia 2009-03-08 22:02

Wiesz co nie wiem czy nie przeginasz troszke.... 44kg przy 167cm?????? Mnie to przeraza na sama mysl a c dopiero jakbym Cie zobaczyła w takiej wersji "light"... Ile Ty masz lat????

napisał/a: djfafa 2009-03-09 10:09

Twoja waga jest w normie. Jak chcesz pozbyć się tłuszczu to ćwicz, pływaj, jeżdzij rowerem, to naprawdę wystarczy.

napisał/a: motylek122 2009-03-09 11:29

Nie no może troche przesadziłam z tą wagą ale poprostu czuje ze jestem za gruba i chcetroche schudnac:( wiec prosze powiedzcie co mam robić:( i czemu do tej pory zamiast schudnąć to przytyłam:(

napisał/a: djfafa 2009-03-09 11:51

1 kg to mogłaś "przytyć" nawet ważąc się o innej porze dnia, dwa miesączka też może mieć wpływ. Co masz robić to co napisałem, ruszaj się, jedz 5 -6 posiłków dziennie, ogranicz węgle na wieczór i naprawdę to wystraczy.

napisał/a: motylek122 2009-03-09 12:08

5,6 posiłków ale jakich?? hmm powiedz mi tak mniejwiecej, dzisi ide na aerobik i wogule zaczynam ćwiczyc ta 6w. Ogulnie to u nas jest śnieg i niemam jak jezdzic na rowerze ani biegać, bd zato jezdzic na nartach , robic spiecia brzucha i ćwiczenia jakieś w domu, przyczym pijąc dużo wody niegazowanej. Myslisz ze miesiaczka moze miec coś z tym wspulnego ?? , jak juz pisałam prawidłowo bd ją miała za jakies 2 tyg ??

napisał/a: djfafa 2009-03-09 12:48

Diety Ci nie ułoże, musisz nauczyć się sama tego, w intrnecie jest tysiące stron na ten temat.

napisał/a: motylek122 2009-03-09 12:59

Jak myslisz jeśli bd jesc mało wegla wieczró ćwiczyc intensywnie aerobik co poniedziałek i czwartek, tą 6w i wf i wogule czasem siłownia(bierznia) basen i jakbd pogoda bieganie rolki to po ile bd widziała efekty??

napisał/a: djfafa 2009-03-09 13:29

motylek12 napisal(a):Jak myslisz jeśli bd jesc mało wegla wieczró ćwiczyc intensywnie aerobik co poniedziałek i czwartek, tą 6w i wf i wogule czasem siłownia(bierznia) basen i jakbd pogoda bieganie rolki to po ile bd widziała efekty??

Kobieto Ty nie masz nadwagi żebyś musiała się katować. Wystaraczy racjonalna i zbilansowana dieta + ruch i na pewno zmieni się Twoje ciało. 6 Weidera sobie odpuść bo tylko znięchęcisz się do ćwiczeń.