Czy dzięki takiej diecie dam radę schudnąć?
napisał/a:
Weronika221
2011-01-15 12:44
Witam.
Od dłuższego czasu postanawiam schudnąć. Wiele razy próbowałam, stosowałam różne diety lecz trudno było się mi ich trzymać.
Nie zaliczam się do osób grubych. Moje BMI jest w normie ale chcialabym schudnąć max 5-6 kg bez efektu jojo. Ważę 66 kg przy wzroście 168.
Postanowiłam z mojego jadłospisu wykluczyć biały chleb (ciemny też dosyć rzadko) słodycze (wcześniej jadłam mniej wiecej co 2 dni) makaron, ziemniaki oraz tłuste potrawy. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Nienawidzę liczyć kalorii i być głodna. Czy dzięki takiej diecie jest szansa że schudnę?? Dodam że mam 18 lat.
Od dłuższego czasu postanawiam schudnąć. Wiele razy próbowałam, stosowałam różne diety lecz trudno było się mi ich trzymać.
Nie zaliczam się do osób grubych. Moje BMI jest w normie ale chcialabym schudnąć max 5-6 kg bez efektu jojo. Ważę 66 kg przy wzroście 168.
Postanowiłam z mojego jadłospisu wykluczyć biały chleb (ciemny też dosyć rzadko) słodycze (wcześniej jadłam mniej wiecej co 2 dni) makaron, ziemniaki oraz tłuste potrawy. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Nienawidzę liczyć kalorii i być głodna. Czy dzięki takiej diecie jest szansa że schudnę?? Dodam że mam 18 lat.
napisał/a:
djfafa
2011-01-15 13:08
Chudnie się dzieki ujemnemu bilansowi kalorycznemu jak nie liczysz kalorii to nie wiadomo czy schudniesz czy nie bo można przytyć i na zdrowym odzywianiu i schudnąć na snicersach.
napisał/a:
Weronika221
2011-01-17 15:48
Przeliczyłam i mniej więcej wychodzi 1700 kcal na dzień. Zmniejszyć ilość jedzenia?
Dodam że nie zależy mi na tym żeby baardzo szybko schudnąć. Wolę być zdrowa
Dodam że nie zależy mi na tym żeby baardzo szybko schudnąć. Wolę być zdrowa
napisał/a:
czybit161
2011-01-17 16:01
To teraz układasz dietę na 1400 kcl