Czy grozi mi efekt jo- jo przy takim trybie?

Ja się nie znam to fachowo nie odpowiem ale otworzyłam szeroko oczy ze zdziwienia,że można tak podejść do jedzenia-tego tyle gram,tego tyle.Ja osobiście starałabym się pomału wracać do normalnego jedzenia ale w rosądnych ilościach,bo niedałabym rady ciągle przeliczać ile mogę zjeść na gramy itp tak ,jak to Ty robisz.No ale może to kwestia wprawy w obliczaniu.Sama jestem ciekawa,co Tobie poradzi jakiś fachowiec.Pozdrawiam.

Dieta poniżej 1000 kalorii prowadzi do efektu jojo w 99%, jeżeli będziesz się pilnować, a widać, że jesteś bardzo skrupulatna w tym co robisz, masz szansę być w tym 1%.
Najważniejsze będzie abyś pilnowała się aby nie zwiększać drastycznie podaży kalorii, jeżeli chcesz to robić o 100 kalorii tygodniowo to ok.
A co do weekendowego jedzenia, jeżeli jeden dzień odstąpisz od diety nie powinno to zasadniczo wpłynąć na dietę i wagę, ale oczywiście wszystko w granicach rozsądku. Zwiększnie o 800-900 kalorii powinno być maxem.
Pozdr.