Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl
Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl
Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.
Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:
- zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
- zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
- zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
- zmiany porządkowe i redakcyjne.
Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.
Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl
Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).
Czy potraficie być na jakiejś diecie ?
![zena](https://polki.pl/foto/1_1_SMALL_0100/zena-268227.jpg)
![galazkam](https://polki.pl/foto/1_1_SMALL_0100/galazkam-267898.jpg)
![eenax](https://polki.pl/foto/1_1_SMALL_0100/eenax-303731.jpg)
Natomiast racjonalne jedzenie tak.
Jak mam do zrzucenia zbędne kg to po prostu nie jem tego co, tłuste, słodkie, ograniczam pieczywo, makarony i ziemniaki.
Jem więcej surowych warzyw i owoców.
Jak postanawiam trzymać sie planu to trzymam.
![iwa643](https://polki.pl/foto/1_1_SMALL_0100/iwa643-312486.jpg)
![whisper2](https://polki.pl/foto/1_1_SMALL_0100/whisper2-267914.jpg)
![kapliczka](https://polki.pl/foto/1_1_SMALL_0100/kapliczka-255035.jpg)
![woleta258](https://polki.pl/foto/1_1_SMALL_0100/woleta258-267750.jpg)
![tenusy](https://polki.pl/foto/1_1_SMALL_0100/tenusy-267775.jpg)
![Katalina](https://polki.pl/foto/1_1_SMALL_0100/katalina-261924.jpg)