dieta
napisał/a:
lolmanek
2009-05-26 16:15
co sadzicie o mojej diecie.
Sniadanie jem dopiero na 3-4 lekcji w szkole bo rano nigdy nie mam czasu i ochoty.
Nastepnie: przekaska tak ok godz. 16 (o tej godz.wracam z szkoly) np: jakas kanapka z szynko , pomidorem , ogorkiem i rzodkiewka
Nastepnie: obiad ok godziny 17.30 (temu tak puzno poniewaz o tej godzinie sa wszyscy domownicy i mama tak robi obiad ;P) i az do samej szkoly zadnego posilku.Wszkole wypijam 1,5 l wodę niegazowana truskawkowa.Co sadzicxie o mojej diecie cos moze jest zle??moze wniesiecie akies poprawki??Prosze o odpoiwedzi ;D
Sniadanie jem dopiero na 3-4 lekcji w szkole bo rano nigdy nie mam czasu i ochoty.
Nastepnie: przekaska tak ok godz. 16 (o tej godz.wracam z szkoly) np: jakas kanapka z szynko , pomidorem , ogorkiem i rzodkiewka
Nastepnie: obiad ok godziny 17.30 (temu tak puzno poniewaz o tej godzinie sa wszyscy domownicy i mama tak robi obiad ;P) i az do samej szkoly zadnego posilku.Wszkole wypijam 1,5 l wodę niegazowana truskawkowa.Co sadzicxie o mojej diecie cos moze jest zle??moze wniesiecie akies poprawki??Prosze o odpoiwedzi ;D
napisał/a:
ane7
2009-05-26 17:53
Dobrze by było,gdybyś wprowadził sobie 5-6 niewielkich,urozmaiconych posiłków dziennie,mniej więcej o stałych porach.
Śniadanie w szkole to powinien być Twój drugi posiłek!
Śniadanie w szkole to powinien być Twój drugi posiłek!
napisał/a:
djfafa
2009-05-26 20:51
Ale co chcesz osiągnać tą dietą? Schudnąć? Przytyć? Czy tylko tak napisałeś/napisałaś? Bo ogólnie wszystko jest do zmiany.
napisał/a:
lolmanek
2009-05-27 14:48
chce schudnąć? a co jest do zmiany?
napisał/a:
djfafa
2009-05-27 15:27
Wszystko. Powinienieneś jeść 5-6 posiłków dziennie, pierwszy posiłek rano po przebudzeniu a nie po 3-4 lekcji, w każdym z nich białko itp. naparwdę za dużo aby pisać. Policz ile potzrebujesz kalorii, ułóż dietę i wróć, w razie czego pomożemy.