Dieta.

sorki mam na mysli diete weight watchers.
ale babol...:))

A jak sie liczy te punkty???
Gzie można znaleść informacje o nich???

wiem ze przy wadze 70 kilo mozna zjesc 18 punktow dziennie,tylko nie wiem ile dany produtk ma punktow,slyszalam ze z tymi punktami nie jest tak zle i ze mozna sie dosc najesc.a wiecej o tej diecie mozna dowiedziec sie w klubach WEIGHT WATCHERS ale sa one platne o trzeba chodzic na spotkania.jak bede wiedziala cos wiecej to napisze.

można na tej stronie http://www.biomedical.pl/dieta/odchudzanie-wedlug-weight-watchers-66.html płatne kluby :| naciąganie kasy i tyle. kicha

Ja na Motignac czy, jak kto woli niskowęglowodanowej schudłam 10 kilo i co najważniejsze waga ta utrzymuje się od paru miesięcy. Teraz jestem w ciąży, więc się oczywiście nie odchudzam, ale nadal ograniczam węglowodany. Pieczywo jem tylko orkiszowe i tylko rano, makron sporadycznie - ciemny, z ryżem tak samo. Zero słodyczy i produktów z białej mąki i wszystko jest ok.

Ja korzystam ze strony [url]www.fabrykadiet.pl[/url] - można tam sobie zupełnie za darmo dopasować dietę do swoich potrzeb i preferencji. Jestem zadowolona bo mają sporo fajnych przepisów bez jakichś wydumanych składników więc nawet przy swoich minimalnych zdolnościach kulinarnych radzę sobie z gotowaniem i mogę kupić wszystko w sklepie pod blokiem.

Osobiście uważam, że diety polegają na trzymaniu dyscypliny i zwiększeniu wysiłku fizycznego i nie ma co się rzucać na modne i drogie "diety cud"...

Witam, przede wszystkim polecam serdecznie zająć się przy odchudzaniu zagadnieniem dostarczania organizmowi odpowiednich ilości związków znajdujących się w warzywach i owocach. Ja swoją wiedzę opieram na bazie rozmów i szkoleń z mojej pracy, oraz własnych dociekań.Moja żona jest biologiem, i inżynierem ochrony środowiska, co ma duży wpływ na to czym się zajmuję z racji oceny tego na poziomie naukowym. Problem dotyczy często samego braku odpowiednich składników odżywczych. Mówię tutaj o warzywach i owocach. W chwili obecnej zajmuję się propagowaniem zdrowego trybu życia poprzez polecanie suplementu żywności -warzyw i owoców w kapsułkach. Produkt posiada badania naukowe, od tego roku jesteśmy sponsorem drużyny olimpijskiej Niemiec. To dowodzi, że nie polecam jakichś korzeni wykopanych na działce. Nie mówię że jest to środek na odchudzanie. Jest to środek, który pomoże ustabilizować gospodarkę Twojego organizmu poprzez wpływ różnych związków (ponad 50 000 różnych - witamin jest zaledwie kilkanaście) zawartych w 18 różnych warzywach i owocach. A prawidłowe działanie organizmu ma kolosalny wpływ na wchłanianie, łaknienie, wydalanie, procesy metaboliczne. Więc z reguły jeśli ktoś chce zrzucić parę kilogramów, polecam najpierw zacząć dbać o dietę w sensie urozmaicania jedzenia o warzywa i owoce a nie ograniczania pokarmów. Głodzenie się, czy też preparaty z reguły dają efekt jojo, gdyż organizmowi brakuje związków do właściwego zarządzania wszystkimi procesami w naszym ciele. Głodówki dodatkowo uczą nasz organizm gromadzić zapasy - bo organizm nie wie, kiedy znowu nie dostanie "jeść", więc chomikuje. Efekt odwrotny niż chcesz osiągnąć! Jeśli kogoś interesuje temat to proszę o kontakt na [email]warzywaiowoce@onet.eu[/email] - podeślę więcej informacji itd. Proszę zaznaczyć że to z tego forum i że chodzi o urozmaicenie diety. Powodzenia w osiągnięciu naszych celów! Krzysiek