Dieta 1000 kcal - zdrowa i skuteczna? - Rozmowy

napisał/a: anieska1 2010-12-23 08:42

Słyszałam, że dobrym sposobem na schudnięcie jest stosowanie diety 1000 kcal. Czy ktoś był na tej diecie? Czy jest ona zdrowa?

napisał/a: pianka1 2010-12-23 18:00

Pewnie, że skuteczna, np. jak ci włosy wypadną, to od razu będziesz mniej ważyć:) Powodzenia!

napisał/a: delfin921 2010-12-25 19:05

bedziesz na niej non-stop głodna. ale poza tym to świetna dieta:)

napisał/a: lady-bird 2010-12-25 22:21

Stosowałam i potwierdzam jej skuteczność, niestety cały czas byłam wyczerpana i osłabiona, ale chudłam błyskawicznie:) Minus: efekt jojo! Na diecie byłam 8 miesięcy, a po roku kilogramy wróciły. Na sczescie nadal jestem szczupła, chociaż już nie taka chudzinka:)

napisał/a: ~Falka 2010-12-26 13:49

Jej... Jak można przechodzić na tak nierozsądną "dietę"? Lepiej jedz tyle, co zawsze, ale mniej tłusto i więcej warzyw. I ćwicz!

napisał/a: ~CrazyolkaxD 2011-02-09 17:12

Oh people!!! Wielka tragedia. Ja teraz (chcę schudnąć1-2 kg)jem ok.900 kcal dziennie (BMI:17,7). I wcale nie narzekam na gorsze samopoczucie. A formę mam tak samo świetną jak zawsze!!! xD

napisał/a: ~gość 2011-02-11 08:24

Co jesz na tej diecie? Czy są jakieś produkty których trzeba unikać?

napisał/a: opilek 2011-02-11 20:10

A czy nie lepszym rozwiązaniem jest jeść 1500 albo i więcej kalorii w postaci zdrowych produktów a zamiast oglądać kolejny odcinek serialiku w tnv-ie wyjść na spacer i może zabrać męża lub dziecko Na pewno spalisz te dodatkowe 500 a przynajmniej nie będziesz chodziła głodna. 1000 kcal po co się tak katować???

napisał/a: ~usia 2011-02-15 08:24

Niektórzy są bardzo zdesperowani i chcą szybko schudnąć, dlatego decydują się na tak restrykcyjną dietę. Moja koleżanka tak zrobiła. Niestety, kilogramy dość szybko wróciły, bo przestała dbać o siebie i ćwiczyć.

napisał/a: viki12 2011-02-15 10:43

Dieta 1200 kcal jest polecana dla kobiet, 1500-1600 kcal zaleca się odchudzającym się panom. Takie diety promowane są przez Instytut Żywności i Żywienia, są przebadane i udowodniono ich skuteczność. Są również najzdrowszymi metodami odchudzania. Jednak, jeśli ktoś odchudza się dłuższy czas powinien brać suplementy.

napisał/a: ~usia 2011-02-18 08:30

A ile kilogramów miesięcznie można schudnąć na diecie 1200 kcal?

napisał/a: viki12 2011-03-09 10:35

To zależy od osoby, wieku, chorób, podstawowej przemiany materii. Przyjmuje się, że tempo chudnięcia nie powinno być szybsze niż 0,5-1 kg tygodniowo.