Dieta cynkowa?

Możliwe, że moja sprawa okaże się tylko przerostem pragnień nastolatka, jednak uważam że i tak powinienem spróbować. Mianowicie chciałbym wzmocnić swoje włosy i pozbyć się trądziku przy użyciu jakiegoś specyfiku zawierającego cynk, gdyż jego niedobór uważam za przyczynę tych problemów. Jednak mam obawę, ponieważ nie wszystkie z symptomów niedoboru pasują do mojej sytuacji. Słabe i wypadające włosy, pryszcze pasują, jednak nie mam problemów z potencją, złym gojeniem się ran czy utratą apetytu. Czy Belissa byłaby odpowiednim dla mnie specyfikiem i miałaby jakiś wpływ na mój ewentualny rozwój oraz czy nie miałaby żadnych konsekwencji? Mam tylko 17 lat.

Nie jestem jeszcze pewien czy mam problem z biegunkami. Sytuacja może brzmieć śmiesznie, ale czasem jak coś zrobię to jest dobrze, a czasem jak coś zrobię to mnie czyści. Na przykład nie mogę leżeć/spać na lewym boku, gdyż wywoła to potrzebę. Podobnie mam po wypiciu herbaty zaraz po zjedzeniu czegoś - po prostu nie jest dla mnie możliwe dokładne zbadanie powodów, bo są nieregularne (oprócz leżenia - to zawsze wywołuje). Byłem u lekarza, badanie kału i moczu nic nie wykazało, podobnie jak USG. A problem mam od kilku lat.

Poza tym, chciałbym poznać jakiś sposób na przytycie, czy chociaż pokrycie ciała większą ilością czegokolwiek, gdyż po pierwsze jestem trochę "kościsty" a po drugie na przedramionach prawie zawsze widać moje żyły.

Pozdrawiam, liczę na odpowiedź :)