Dieta dukana przepisy
napisał/a:
alibabka
2010-03-26 11:58
Chciałabym zacząć stosować dietę dukana (chcę pozbyć się kilku kilogramów).
Zwracam się z prośbą do wszystkich, którzy mieli/mają do czynienie z tą dietą o pomoc przy wybraniu produktów, które mam jeść.
Będę wdzięczna za przepisy dotyczące diety dukana.
Zwracam się z prośbą do wszystkich, którzy mieli/mają do czynienie z tą dietą o pomoc przy wybraniu produktów, które mam jeść.
Będę wdzięczna za przepisy dotyczące diety dukana.
napisał/a:
Mari
2010-10-18 21:11
Fantastycznie się traci kilogramy na tej diecie (czytałam kiedyś z ciekawości forum) . Jednak nie zaryzykowałabym na własnym organizmie ...
Moim zdaniem nie zmodyfikowana dieta Dukana ...przewaga protein... może doprowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych np. choroby nerek i nie tylko !.
Nasz organizm musi "dostać" dzienną , choć minimalną dawkę węglowodanów !!! (minim 60 g).
Ja tam wolę pożyć dłużej :D ...no cóż... nie każdy myśli perspektywicznie :confused: i cieszy się że sprzedaż książek rośnie :cool: .
Moim zdaniem nie zmodyfikowana dieta Dukana ...przewaga protein... może doprowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych np. choroby nerek i nie tylko !.
Nasz organizm musi "dostać" dzienną , choć minimalną dawkę węglowodanów !!! (minim 60 g).
Ja tam wolę pożyć dłużej :D ...no cóż... nie każdy myśli perspektywicznie :confused: i cieszy się że sprzedaż książek rośnie :cool: .
napisał/a:
krystyna_hajek
2010-11-25 11:59
To prawda,że ta dieta źle wpływa na nerki. Ale niektóre potrawy są na prawdę pyszne! Moja mama robi świetne kotleciki mielone z pieczarkami wg. przepisu Dukana. Mmmmniam!
napisał/a:
annanowa
2010-11-25 17:34
Ja natomiast słyszałam że wzrok się pogarsza bo brakuje jakiejś witaminy. Kilogramy owszem zrzuca się bardzo szybko, ale ja jestem ciekawa czy po tak szybkiej utracie wagi potem nie ma efektu yoyo?
napisał/a:
Mari
2010-11-25 17:50
Annanowa ,
a czyżbyś miała wątpliwości? :).
Wrócisz do poprzedniego stylu żywienia i efekt murowany + następne kg...
Każda dieta odchudzająca 'daje' te same rezultaty . Moim zdaniem najlepszą dietą jest JPM ..jedz połowę mniej..Jest wygodniejsza opcja ... ta sama ilość jedzonka , ale podzielone nie na trzy posiłki , tylko co najmniej pięć o stałych porach ...ważne.
Organizm po jakimś czasie się upewnia ,że nie musi robić zapasów , bo wie ,że ten posiłek "dostanie" o tej godzinie i basta :D . Przestaje przerabiać co wpadnie nam do żołądka , nie nadwyręża swoich enzymków ;) , bo nie ma takiej potrzeby.
a czyżbyś miała wątpliwości? :).
Wrócisz do poprzedniego stylu żywienia i efekt murowany + następne kg...
Każda dieta odchudzająca 'daje' te same rezultaty . Moim zdaniem najlepszą dietą jest JPM ..jedz połowę mniej..Jest wygodniejsza opcja ... ta sama ilość jedzonka , ale podzielone nie na trzy posiłki , tylko co najmniej pięć o stałych porach ...ważne.
Organizm po jakimś czasie się upewnia ,że nie musi robić zapasów , bo wie ,że ten posiłek "dostanie" o tej godzinie i basta :D . Przestaje przerabiać co wpadnie nam do żołądka , nie nadwyręża swoich enzymków ;) , bo nie ma takiej potrzeby.
napisał/a:
barbie26
2010-11-26 12:55
Ja byłam na diecie dukana 10 kg mniej zakonczyłam ja w październiku i czułam sie na niej swietnie nie przybyło mi kilogramów nie stosuje tej diety jak nakazuje raz w tygodniu samo białko ale za to nie jem pieczywa wcale na śniadanko jogurcik albo serek wiejski potem normalny obiadek i znów białko na kolacje zapiekanka lub mleczko do tego niestety ze wzgledu na mój problemik z kamieniami zółciowymi nie jadam smażonych potraw :)jeśli chodzi o przepisy wpiszcie na google przepisy dieta dukana bułeczki ciasteczka zapiekanka pycha pałeczki z grzybów też extra (niestety ja juz nie moge grzybów).
Co do obciążenia nerek bo trzeba dużo pić to bzdura mój mąż jak miał problemy z nerkami kazali mu pić 2 l wody dziennie i wspomagali go lekami zeby nerki fajnie pracowały:)
Co do obciążenia nerek bo trzeba dużo pić to bzdura mój mąż jak miał problemy z nerkami kazali mu pić 2 l wody dziennie i wspomagali go lekami zeby nerki fajnie pracowały:)
napisał/a:
krystyna_hajek
2010-11-28 20:27
Sporo moich znajomych jest na dukanie i bardzo sobie chwalą, bo efekty są świetne, to fakt. Jednak jeśli już ktoś się na nią zdecyduję to proponuję pamiętać o ćwiczeniach, bo jeśli szybko zrzuci się dużo kilogramów to chyba można sobie wyobrazić jak potem wygląda skóra... :/