Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

  • zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
  • zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
  • zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
  • zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

Dieta i cwiczenia

napisał/a: qn6 2009-10-11 20:05
Witam wszystkich forumowiczow.
Postanowilem ostatnio troche schudnac i dlatego tez poszukuje jakiejs dobrej diety. W oko wpadla mi dieta '1000 kcal'; podobno nie powoduje efektu jo-jo... Nie mam wagi ale waze jakies 82-85 kg. Jakie sa wasze doswiadczenia zwiazane z ta dieta i gdzie moge znalezc gotowe przyklady posilkow na caly dzien/tydzien w aspekcie wegetarianskim?
I jeszcze pytanie odnosnie cwiczen do tej diety: jakie i ile dziennie?
Za wszelkie rady z gory dziekuje.
djfafa
napisał/a: djfafa 2009-10-11 21:32
hmm no jak masz 5 lat to bedzie odpowiednia ilość kalorii, jak więcej to już nie bardzo.
Dieta 1000 kalorii to g... i nie bierz się za nią.