Dieta proteinowa dr Pierre Dukana

Jakoś nie jestem zwolennikiem tej diety (chociaż jej nie stosowałem). Ale czytając jego książkę, to zbyt skomplikowana i nie do końca najlepsza dieta.
abunee wyślij mi na PW e-mail to Ci wyśle.

/pzdr.

Asieńka, a może galareta z kurczaka ?? długo gotuj rosół później do wody dodaj żelatyny - do miseczek pokrój mięsko i zalej wodą i do lodówki - dla mnie pycha - można z octem jeść

Asieńka napisal(a):

po drugie myślałm o sałatce i zastanawiam się czy wszystkie składniki mogę?
pieczarki marynowane
groszek konserwowy
jajka
ogórki konserwowe
szczypiorek
majonez

jak będzie już na warzywach to tak wszystko oprócz groszku i majonezu

jutro napisze więcej

Asieńka, a Ty chcesz zniknąć

[ Dodano: 2010-04-06, 19:20 ]
Wpadł mi w ręce oto taki przepis może którejś z Was sie przyda

https://gotujmy.pl/dwukolorowy-dukanowy-na-zimno-z-czerwona,przepisy,57818.html

ja właśnei dzisiaj kończe 8 tydzień a tu nespodzianka -10 kg

kasia_a napisal(a):

ja właśnei dzisiaj kończe 8 tydzień a tu nespodzianka -10 kg

Brawo Kasiu!!!!!!! A jaki był cel? Bo chyba już blisko :) Pochwalisz się wizualnie rezultatami, gdy go osiągniesz?
Chyba bardzo Ci przypasowała ta dieta :)

ula_jente napisal(a):

A jaki był cel? Bo chyba już blisko

jeszcze drugie tyle Uleńko

ula_jente napisal(a):

Pochwalisz się wizualnie rezultatami, gdy go osiągniesz?

może

ula_jente napisal(a):

Chyba bardzo Ci przypasowała ta dieta

powiem tak - przyzwyczaiłam sie i już minie przeszkadza

kasia_a napisal(a):

powiem tak - przyzwyczaiłam sie i już minie przeszkadza

:)

kasia_a napisal(a):

jeszcze drugie tyle Uleńko

No to właściwie już z górki :D Chociaż chyba z czasem trochę trudniej kg znikają? Tzn. robi się jeszcze tą fazę "uderzeniową" czy ona jest tylko na początku i potem się jej nie powtarza? Bo to wtedy chyba najszybciej waga leci w dół.

Dieta bardzo obciążająca nerki. Nadmiar białka może prowadzić nawet do ostrej lub przewlekłej choroby nerek. Radzę drogie Panie zrobić sobie badania na poziom kreatyniny i mocznika - zdziwicie sie. Zalecana dobowa podaż białka to od 0.5 do maks 1g na kg masy ciała. Kulturysci przyjmują tylko więcej - tak koło 1.5g/kg m.c. Dieta może i daje efekty ale na dłuższą metę bardzo niezdrowa. A jeżeli któraś z was ma do tego inne choroby towarzyszące (cukrzyca, nadcisnienie, choroby nerek) to radzę trzymać sie od tej diety z daleka. Jedyny skuteczny środek na odchudzanie to m/ż + duuużo ruchu. Wtedy można jeść wszystko tylko mniej :) Pozdrawiam.

Asieńka, nie przejmuj siet ak ze waga powoli idzie mi doklandie tak samo spadala
po 5 dniach samych protein tylko -1 bylo

Najlepiej się chudnie na wysoko tłuszczowej, nisko węglowodanowej i białkowej diecie.
Wiem to po sobie, problem z oponką zniknął

/pzdr.

aleg napisal(a):

Wiem to po sobie, problem z oponką zniknął

chciala bym zeby tak u mnie bylo

Monique ale ja musze się przyznać, że nie podołałam
nie umiałam sie dostosować tak na 100% .... nie piłam 1,5 l, jak robiłam Szymkowi deserek to skubnęłam owoca, podjadłam jakiegoś chrupka kukurydzianego itp., więc prawie po miesiącu cały czas -3 kg, więc odpuściłam - próbuję znowu 1000 kcal i pasowałoby zacząć ćwiczyć coś na brzuch i uda ... nie umiem się zmobilizować
kasia_ab graty za super wynik!!!!!!!!!!