dieta przy złamanej nodze

adrpic164 napisal(a):

Witam jestem chłopakiem w wieku 16 lat, potrzebuje pomocy, chodzi mi o dietę, jestem teraz uziemiony w domu przez złamaną nogę. przez rok przytyłem 15kg czy mógł by ktoś doradzić co mógłbym z tym zrobić tak aby efekty były widoczne po krótszym czasie ;)

Dieta dietą ale bez ćwiczeń ciężko będzie o zadowalające efekty, a bez wiedzy na temat tego, jak wygląda obecnie sytuacja zdrowotna i jakie są konieczne środki ostrożności ciężko cokolwiek ustalić.

Wydaje mi się, że dieta odchudzająca w tym momencie nie jest zbyt dobrym pomysłem. Właśnie teraz potrzebujesz dużo składników odżywczych, tak żeby organizm nie był osłabiony. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to też nie wiadomo co Ci poradzić, żebyś jeszcze bardziej sobie nie zaszkodził. Szczerze to trochę patowa sytuacja. Wydaje mi się, że na razie lepiej jest się racjonalnie odżywiać, a dopiero jak zdejmiesz gips i dojdziesz do siebie to zaczniesz myśleć o jakiejś diecie.

nie zgadzam się z przedmówcą. W ciągu roku przytył 16 kg. Takie przybranie na masie stanowczo obciąża układ kostny, a dalszy dodatki bilans energetyczny będzie prowadził do większego przybierania na masie. Konieczne jest wprowadzenie takiej diety, która przy zmniejszonej podaży energii będzie dostarczała wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Samemu trudno będzie Ci dobrać taką dietę, dlatego powinieneś zgłosić się do dietetyka.

Zadbaj żeby w diecie niezabraklo glukozaminy i białka kalogenowego

Taa... "kalogenowego", weź sie naucz pisać ziąąą


Ja to ogólnie bym teraz ograniczył jedzenie i picie, bo to troche męczące włóczyć się w tą i z powrotem ciągle do kibla z gipsem ;D

sory kolagenowego
a co ty sie tak prujesz Luki?taki nieomylny jestes

Ja z reguły wiem co pisze :)

Luki24 napisal(a):

Taa... "kalogenowego", weź sie naucz pisać ziąąą


Ja to ogólnie bym teraz ograniczył jedzenie i picie, bo to troche męczące włóczyć się w tą i z powrotem ciągle do kibla z gipsem ;D

No to gratuluje pomyslu

azimiz napisal(a):

Luki24 napisal(a):

Taa... "kalogenowego", weź sie naucz pisać ziąąą


Ja to ogólnie bym teraz ograniczył jedzenie i picie, bo to troche męczące włóczyć się w tą i z powrotem ciągle do kibla z gipsem ;D

No to gratuluje pomyslu

Nic złego nie widzę w ograniczeniu ilości spożywanych posiłków ba, jest to nawet wskazane ze względu na fakt, że kolega będzie teraz głównie siedział/leżał... Pić jak najbardziej można. Tylko bez napoi typu cola.

Nic złego nie widzę w ograniczeniu ilości spożywanych posiłków ba, jest to nawet wskazane ze względu na fakt, że kolega będzie teraz głównie siedział/leżał.



i myslisz ze wtedy schudnie?

Jeżeli ograniczy posiłki do tego stopnia, że ilość kalorii będzie mniejsza niż potrzebuje, a dodamy do tego fakt, że się NIE RUSZA, więc nie będzie się męczył bo ma nogę w gipsie, to jak najbardziej.
Tylko na "szybki" efekt nie ma co liczyć w praktycznie żadnym przypadku.

Lepiej oczywiście zastosować jakąś specjalną dietę do swojej obecnej sytuacji. Ale poruszamy kwestię samego ograniczenia posiłków o czym wspomniał Luki26 co jest jak najbardziej OK. Więc nie wiem czemu mu "gratulujesz pomysłu" skoro nie powiedział nic głupiego.