Dieta sportowa dla nastolatka
napisał/a:
Daniel951
2010-08-06 18:32
Witam.
Mam 15 lat i trenuję aby zwiększyć swoją siłę i zrobić sobie tzw " rzeźbę ".
Mam zestaw ćwiczeń jednak moim problemem jest Dieta.
Odżywiam się niezdrowo. Jem nieregularnie , jak już to płatki śniadaniowe ,albo słodkie i kolorowe napoje.
Wiem , że bez diety , rzeźba jest nierealna.
Mam 173cm wzrostu i waże 74 kg. Jak dla mnie to za dużo, ale mi chodzi głównie o to , aby ćwiczenia przynosiły efekty.
Czy mam szansę ,że dostanę jakiś jadłospis za darmo czy muszę się udać do Dietetyka?
Czy są możliwe jakieś konsultacje przez internet? ( rodzice nie mają nigdy czasu )
Mam 15 lat i trenuję aby zwiększyć swoją siłę i zrobić sobie tzw " rzeźbę ".
Mam zestaw ćwiczeń jednak moim problemem jest Dieta.
Odżywiam się niezdrowo. Jem nieregularnie , jak już to płatki śniadaniowe ,albo słodkie i kolorowe napoje.
Wiem , że bez diety , rzeźba jest nierealna.
Mam 173cm wzrostu i waże 74 kg. Jak dla mnie to za dużo, ale mi chodzi głównie o to , aby ćwiczenia przynosiły efekty.
Czy mam szansę ,że dostanę jakiś jadłospis za darmo czy muszę się udać do Dietetyka?
Czy są możliwe jakieś konsultacje przez internet? ( rodzice nie mają nigdy czasu )
napisał/a:
czybit161
2010-08-06 18:50
Jesteś za młody jeszcze jedyne co mogę poradzić to bieganko, rowerek, basen, długie spacery..
napisał/a:
djfafa
2010-08-06 19:23
Bez diety nie zrobisz rzeźby chyba że piwną.
napisał/a:
Daniel951
2010-08-07 00:13
Ale nie odpowiedzieliście na moje pytanie .
Ćwiczenia mam.
Ćwiczenia mam.
napisał/a:
djfafa
2010-08-07 10:56
Nie układamy diet, możemy Ci co najwyżej ją sprawdzić.