Dieta, Suplementy, Ćwiczenia

napisał/a: lol99 2010-03-17 20:20

Zacząłem niedawno ćwiczyć w domowej siłowni (trening na rzeźbę):) oraz aeroby w celu zrzucenia wagi (198cm;101kg;18lat), do tego staram się trzymać dietę. Mam pytanie co do suplementów. Myślałem nad BCAA i jakimś reduktorze tłuszczu np VENOM HYPERDRIVE, ale nie wiem czy mi to nie zaszkodzi bądź też będzie nieefektywne. Jako laik zwracam się z prośbą do ludzi z wykształceniem medycznym, którzy mają pojęcie o tym. Nie pisałem na żadnym forum o kulturystyce ponieważ nie mam zaufania do tych porad. Może polecicie mi jakieś inne skuteczne i bezpieczne środki. Ewentualnie na co mogę być narażony po zażyciu jakiegoś suplementu. Dodam że ćwiczę 3/4 razy w tygodniu i jeśli to się może przydać to wyniki krwi mam prawie idealne, grupę B+, po za tym dosyć dobrą kondycję.

Z góry dzięki xD

napisał/a: djfafa 2010-03-18 07:30

Jeżeli oczekujesz porady od kogoś z wykształceniem medycznym, to możesz czasami się niedoczekać.

napisał/a: samuraj- 2010-03-18 17:51

Ja dosłownie od paru miesięcy robię to co ty to znaczy cwicze na domowej siłowni i aeroby do tego.Kupiłem aminokwasy bcaa glutamine i spalacz tłuszczu scorch.Schudłem na razie 7 kilo z tego jezeli chodzi o aminokwasy i glutamine to nie powinny zaszkodzić ale np ten spalacz tluszczu który ja kupiłem jest dla mnie zdecydowanie za mocny po jednej kaps jeszcze luz ale po dwoch to juz chodzę jak nakręncony a dawka zalecana to 3 kaps musisz zobaczyć jak będzie działał na ciebie ten twój ale bez spalacza tez schudniesz pozdrawiam!!!!!

napisał/a: djfafa 2010-03-18 20:04

Samuraj to forum medyczne a nie sportowe więc ostrożenie z polecaniem takich silnych spalaczy.

napisał/a: samuraj- 2010-03-18 20:14

Ok morał taki że te spalacze mogą zaszkodzić i trzeba bardzo ostrożnie z nimi!!!!!

napisał/a: dontpanic81 2010-11-28 16:51

Jesli zle sie czujesz po spalaczach tluszczu to pewnie sa to termogeniki ktore poprzez podniesienia temperatury wyzwalaja cieplo przez ktore tracisz niby tluszcz.Jesli chcesz napewno uzywac spalaczy sprawdz takie ktore nie sa termogenikami