Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

  • zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
  • zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
  • zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
  • zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

Dieta warzywno owocowa

napisał/a: Maciek1994 2009-03-16 09:29
Witam :)

A wiec chce przejśc od jutra na diete warzywną na okres 7 dni.

Planuje tak :
rano
wypic 15 g oliwy z oliwek
zjesc jakies owoc i warzywo (np. jabłko i marchew)
wypic 15 g surowego białka z jajka kurzego

(jaja i oliwa po to żeby organizm miał też inne składniki odrzywcze)

I w ciągu dnia warzywa i owoce według potrzeb i apetytu

oprucz tego wieczorne cwiczenia :

100 brzuszkow
30 pompek
50 przysiadów

Wiek: 15 lat
Wzrost: 172cm
Waga : 84 kg

Wstyd mi za wage ale obiecuje że zlikwiduje nadwagę ( oczywiście bez efektu jojo )

A ogólnie to Temat założyłem po to aby opisywac przebieg swojej diety i poprosic o cenne wskazówki, bo może mojej diecie czegoś brakuje.

Serdecznie Pozdrowienia z Wrocławia.
napisał/a: viki71 2009-03-16 14:51
Mam pytanie,czy konsultowałeś tę dietę z lekarzem?15-latek chyba nie może się tak odżywiać,z racji ciągłego rozwoju.Nie wstydż się i idż do lekarza pierwszego kontaktu.Powiedz,że chciałbyś jakąś racjonalną dietę w celu zrzucenia paru kilogramów.Na pewno Ci pomoże.Nie kombinuj samemu diety,bo sobie zaszkodzisz i jeśli zgubisz nawet trochę tłuszczyku,to po takiej diecie szybko wrócą.To nie jest dobra dieta nawet dla dorosłego.
napisał/a: Luki24 2009-03-16 15:46
Totalna głupota ta dieta.
djfafa
napisał/a: djfafa 2009-03-16 18:25
jw. a picie surowych białek-tragedia!
napisał/a: Maciek1994 2009-03-16 18:57
o.O

Ale ta dieta jest ułożona własnie przez lekarza 1 kontaktu o.O

Też byłem w szoku bo moim zdaniem to może poskutkowac efektem jojo.

Jutro wcześniej kończe lekcje i rano dostaje kieszonkowe to pójde do płatnego dietetyka i w tedy do tego dołoże cwiczenia i zobacze co sie bedzie działo.
napisał/a: alimenciarzNIESCIGALNY 2009-03-16 19:04
Dieta musi być Twoją filozofią życiową, bo inaczej tylko pogorszy si. Musisz psychicznie nastawić się by eliminować destrukcyjne pokarmy ze swojego jadłospisu, które nic nie wnoszą do Twojego zdrowia ;]
djfafa
napisał/a: djfafa 2009-03-16 19:04
Żaden lekarz by takich głupot nie poradził.
djfafa
napisał/a: djfafa 2009-03-17 08:36
Dokładnie.
napisał/a: viki71 2009-03-17 13:30
Może coś żle zrozumiałeś albo przerobiłeś dietę po swojemu.W twoim wieku powineneś jeść wszystko,żeby w przyszłości nie mieć problemów ze zdrowiem.Przemyśl,co jesz codziennie i co z twojego jadłospisu mozna wykluczyć lub zamienić.Tzn.jeśli naprzykład pijesz codziemmnie 2 l coca coli zamień ją na wodę np.żywiec cytrynowy.Też jest słodki ale nie dostarcza tylu pustych kalorii.Jeśli jesz codziennie dużą paczkę chipsów zamień ja na małą i jedz np.raz w tygodniu.Do tego aktywność fizyczna,gra w piłkę,basen,jazda na rowerze.Nie zobaczysz szybko efektów ale z czasem będą.Myślę,że tak jest lepiej niż jakieś ochydne surowe białka.Owoce i warzywa oczywiście jedz,bo sa potrzebne organizmowi ale normalne posiłki jak obiad,czy śniadanie są niezbędne dla 15-latka.
napisał/a: Maciek1994 2009-03-18 07:40
Diete, mam już ułożoną odpowiednią :)
A co do cwiczen fizycznych to uprawiam sporty ekstremalne wiec z tym porblemow nie ma :)
Dietet i cwiczenia stosuje od 2 dni, jutro sie rozpisze bo dzisiaj nei mam zbytnio czasu.
djfafa
napisał/a: djfafa 2009-03-18 07:59
Ta dieta którą wkleiłeś to sport ekstermalny.
napisał/a: ~Anonymous 2009-03-18 16:40
Dieta którą przedstawiłeś jest naprawdę niemądra i bardzo szkodliwa!!!A na salmonellę leży się w szpitalu na zakaźnym nawet 14 dni...; Moim zdaniem powienieś ograniczyć ilości spożywanego jedzenia, praktycznie zrezygnować ze słodyczy i uprawiać dużo sportu.
Wtedy będziesz szczuplejszy, zdrowszy i szczęśliwszy.
Wszystko jest dopuszczalne - ale rób to z głową!
Pozdr.