Dobra Dieta Cud

A nie stosujesz, żadnych odżywek białkowych ?
Mój kolega stosował, przez rok miał 3 razy większy przyrost niż bez stosowania jak normalnie ćwiczył . . .
Tylko jak przestał to po 3 miesiącach brzuszek mu urósł. I z tego co się żalił to ręka mu zmalała.
Ale to chyba przez brak ćwiczeń, niż samo stosowanie odżywek.

Nie wiem czy warto coś stosować oprócz witamin na polepszenie samopoczucia.Ciężko powiedzieć.
Co jest lepsze, a co gorsze. Ja trenuję dwa razy w tygodniu tylko po to aby zachować formę.
Więc nie mam tutaj dużo do gadania.

Po co mi odżywki jak waże 86kg wiec spokojnie wszystko wyciągam z diety suplementy to tylko dodatek do diety, a nie coś co nam zasponsoruje mega formę.

djfafa napisal(a):

Najlepsza dieta to MŻ.

Zgadzam się!

Kupiłam sobie rolki K2 Natural i rozpoczynam zabawę. Może poobijam sobie łokcie ale nie mogłam się powstrzymać za taką cenę ? 160 złotych za te rolki to kradzież w biały dzień. Ale chyba będzie warto szkoda, że nie mają hamulców było by o wiele łatwiej. A tak trzeba nauczyć się hamowania naturalnego, nogami :) I do tego siłownia też super cena bo tylko 99 złotych. Ale też w promocji więc ^^ Jakoś świetnie się złożyło na lato :D Nawet dają karnet na dwie siłownie szkoda, że dalej mam na tą z basenem bo jest na Bielanach. Jak was ciekawi to sami sprawdźcie może się wam spodoba Saturn Fitness. Mają w jednej siłowni basen !

Rasmisukia napisal(a):

Naczytałam się o wielu dietach cud. W 10 dni zrzuć 3 kilo. I innych cudach niewidach.
Przez co chciałam się dowiedzieć czy znacie jakieś dobre diety. Bo teraz to jakieś pojawiają się
diety 3D, czyli jakieś diety z chili. I nie ciężko mi powiedzieć czy to wogóle działa.

Istnieją bardzo dobre diety, ale tylko te dostosowane do konkretnej osoby :) Zdecydowanie nie można powiedzieć, że jakaś konkretna dieta jest dobra lub niedobra. No może poza dietą Dukana - to jest kompletna porażka :)

Przyjmuje się, że bezpieczne tempo zrzucania masy to ok 0,5 kg tygodniowo w przypadku kobiet i ok 1 kg w przypadku mężczyzn. Nie biorąc pod uwagę pierwszych dni, kiedy to organizm pozbywa się wody i zapasów glikogenu - wtedy to rzeczywiście może polecieć 3 kg w tydzień.

Podstawa to zrzucać głównie tkankę tłuszczową a nie mięśniową. Większość dietetyków zdaje się tego nie wiedzieć...

djfafa napisal(a):

Najlepsza dieta to MŻ.

Zgadzam się, pod warunkiem, że MŻ oznacza "mądrze żreć" :)

Peter napisal(a):

Więc wniosek jest tak jak wyżej - jeść mało, a często. Wtedy organizm nie "chomikuje zapasów" i nie powstaje tzw. efekt jojo.

Racja - spożywanie większej liczby posiłków nakręca metabolizm. Jest jednak pewna uwaga - jeśli te posiłki będą niezbilansowane, złożone głównie z węglowodanów, takie podejście na niewiele się zda.

Nie ma diety cud. Ja aktualnie jestem na diecie Sandruni, ćwiczę też 3 razy w tygodniu i efekty są - 7 kg

Trochę się przyda:

[url_special=http://diety.wieszjak.polki.pl/jak-przyspieszyc-przemiane-materii-wspomagacze,abc-odchudzania-artykul,10417524.html?utm_source=Newsletter&utm_medium=Wieszjak&utm_campaign=Newsletter-Wieszjak#:2qjr6nbs]http://diety.wieszjak.polki.pl/jak-przyspieszyc-przemiane-materii-wspomagacze[/url_special:2qjr6nbs]

a co myślicie o cateringu z dowozem? Zastanawiam się nad diet4u i dietą paleo ( 4 posiłki dziennie). Może gdybym miała zrobione jedzenie na cały dzień to bym nie podjadała i w końcu spadłyby kilogramy.

tylko czasami widzicie , ze w niektórych przypadkac nie ma diety cud , na mnie np nic nie działało i co ? musiałam się wybrac na liposukcje z autlogicznym przeszczepem tłuszczu własne . zabieg miałam przeprowadzany w klinice miracki w warszawie . I bardzo dobrze na tym wyszłam . Przynajmniej dzięki temu mam większy biust

Jeżeli wierzycie w Cud pozbawiony wysiłku i wyrzeczeń to nigdy nie schudnięcie. Dużo ruchu i rozsądek w menu codziennym gwarantuje sukces