duzy brzuch
napisał/a:
nika_145
2009-01-12 14:54
mam problem z moim brzuchem ogolne nie jestem gruba 160cm 56kg ale mam wystajacy brzuszek robie codziennie brzuszki i 20 min hulahop i juz nie wiem co moge zrobic zeby spalic tluszczyk na brzuchu nawet zastanawialam sie nad zakupem l karnityny pomozcie
napisał/a:
ksn1
2009-01-12 21:48
bezsensu brzuszki odpowiednio robione zbudują jeszcze większą tkanke mięsniową która będzie przykryta tłuszczykiem, Nie mozna spalic tłuszczu miejscowo. Ale najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie to nie karnityna tylko, rowerek, bieganie, basen, łyżwy, narty itp. poprostu codziennie coś rób a brzuszek się sam zgubi po 6 - 12miesiącach
napisał/a:
nika_145
2009-01-13 11:22
dzieki za rade napewno sprobuje
napisał/a:
igieXka
2009-01-27 15:00
Ja też wlaśnie mam problem z brzuszkiem i własnien myślę czy basen mi pomoże? Ale nie wiedziałam że robienie brzuszków może powiększyc jeszcze brzuch?!
napisał/a:
jakoo
2009-01-27 16:26
Basen, rower, RUCH.
napisał/a:
katarzyna.sujka
2009-01-28 16:50
L-karnityna to bardzo zły pomysł!! Proszę Pani, najważniejsza jest zdrowa i racjonalna dieta. Trzeba ograniczyć spożycie słodyczy oraz używek, alkoholu, kawy i herbaty. Trzeba zwiększyć ilość błonnika w pożywieniu poprzez zwiększenie ilości warzyw i owoców w diecie. L-karnityna w połączeniu z ćwiczeniami pozwoli na spalenie tłuszczu w określonym miejscu, a następnie mięśnie budować będą tkankę tłuszczową trzy razy szybciej niż w innych miejscach. Ponadto każda zdrowa kobieta ma na brzuchu trochę tłuszczyku i to jest jak najbardziej w normie.