Duży problem, duży jA
napisał/a:
sajmonus07
2008-11-22 19:03
Witam,
nie wiem co mam z sobą zrobić, mam 22 lata, 178 cm wzrostu i ważę 139kg. Od dziecka byłem zawsze pulchną osobą. Ale ostatnio to już nie mogę. Do tego wszystkiego chyba jeszcze dostałęm nadciśnienia. Rok temu schudnołem ok 20 kilogramów ale przez okres wakacji pracowałem i była to praca głownie siedząca i nocna, i noca się podjadało w dzień spało i tłuszcz wrócił. Mam zamiar zacząć chodzić na siłownie. Chciał bym się dowiedzieć o jakiś wspomagacz słyszałem o FAT BURNERach ale podobno nie można ich stosować przy nadciśnieniu, i jeszcze FAT TRANSPORTERY podobno można je stosowac przy nadcisnieniu. I jeszce czy mógł by mi ktoś pomóc dopasować dietę w chwili obecnej jem strasznie, praktycznie jeden posiłek dziennie o ok 17-18 godziny, czasem w przelocie zjem jakiś owoc, i tyle. Słyszałem też o diecie Low Carb, że jest bardzo skuteczna.
proszę o porady
nie wiem co mam z sobą zrobić, mam 22 lata, 178 cm wzrostu i ważę 139kg. Od dziecka byłem zawsze pulchną osobą. Ale ostatnio to już nie mogę. Do tego wszystkiego chyba jeszcze dostałęm nadciśnienia. Rok temu schudnołem ok 20 kilogramów ale przez okres wakacji pracowałem i była to praca głownie siedząca i nocna, i noca się podjadało w dzień spało i tłuszcz wrócił. Mam zamiar zacząć chodzić na siłownie. Chciał bym się dowiedzieć o jakiś wspomagacz słyszałem o FAT BURNERach ale podobno nie można ich stosować przy nadciśnieniu, i jeszcze FAT TRANSPORTERY podobno można je stosowac przy nadcisnieniu. I jeszce czy mógł by mi ktoś pomóc dopasować dietę w chwili obecnej jem strasznie, praktycznie jeden posiłek dziennie o ok 17-18 godziny, czasem w przelocie zjem jakiś owoc, i tyle. Słyszałem też o diecie Low Carb, że jest bardzo skuteczna.
proszę o porady
napisał/a:
djfafa
2008-11-23 10:19
Diety nikt Ci nie ułoży, bo po pierwsze jest ich tysiące w internecie, a po drugie sam musisz się nauczyć co możesz jeść a co nie. Były już podobne posty w tym dziale, więc poczytaj kilka dobrych rad tam napisałem, które na pewno również Ci się przydadzą. W razie pytań pisz tutaj chętnie pomogę. Z nadciśneiniem które na 100% jest związane z otyłością daruj sobie spalacze gdyż mogą być dla Ciebie bardzo niebezpieczne. Ogólnie mówiac dla Ciebie sukces to dieta + ruch innego wyjścia nie ma.
Pozdr.
Pozdr.