fajna stronka dla kobiet które chcą ćwiczyć

Dla kobiet, które chcą ćwiczyć i też za darmo jest kanał na YouTube: https://www.youtube.com/user/OdchudzanieBezKitow?feature=watch

bardzo fajny ten kanał na youtube:)

Dziewczyny, mam do Was jedno pytanie, które wiąże się z ćwiczeniami.. Jak radzicie sobie z zakwasami? U mnie bywa czasami tak, że po prostu nie mogę chodzić w dzień po treningu, a w dwa dni później jest tak samo. Czy u Was też się tak dzieje? Znacie jakieś metody żeby złagodzić te bóle? Ja czytałam gdzieś o takiej soli leczniczej jodowo-bromowej o nazwie Salco. To jest podobno sól do kąpieli. Czy ktoś ją stosował? Jeśli nie, to może polecicie mi jeszcze coś innego, co przyniesie ulgę moim mięśniom? Dzięki z góry za wszelką pomoc.

Zakwasy to nic innego, jak po prostu jeden z objawów przetrenowania. Jednym słowem, co za dużo to niezdrowo - w przypadku sportu tę maksymę zwłaszcza warto brać sobie do serca, bo w przeciwnym razie może on nam przynieść więcej złego, niż dobrego. A ogólnie na temat objawów przetrenowania i tego, jak można ich uniknąć i pozbyć się na przyszłość, to możesz sobie poczytać w tym artykule: "Co za dużo to niezdrowo". Swoją drogą to również naprawdę dobry serwis z dziedziny fitnessu i odchudzania. M.in. dużo filmików z ćwiczeniami, układają też fajne spersonalizowane programy treningowe, odchudzające i takie tam;) Polecam;)