fintess na brzuch, uda, pośladki
napisał/a:
paikea
2010-11-09 10:20
dziewczyny - jak w temacie, jakie są najlepsze zajęcia na te strefy?
napisał/a:
atomboy
2010-11-09 10:29
ja mam np. express shape :) rowerek przez 20 minut intensywnie, a potem brzuszki, nożyce itp.
napisał/a:
pianka1
2010-11-09 20:02
Ja chodziłam na ABT (ABS) i efekt był rewelacyjny:) Niestety teraz mam małe dziecko i nie mam czasu na fitness:( A szkoda, bo doskonale poprawiał mi nastrój:) I zbawiennie wpływał na figurę.
napisał/a:
~Skoczek
2010-11-10 08:44
Właśnie, ja słyszałam o tym, że zajęcia ATB są super. A znacie TBC?
napisał/a:
atomboy
2010-11-26 13:18
ABT też jest super!! okazało się nawet lepsze od express shape. Trochę step, bardzo dużo intensywnego rozciągania dolnych stref - wszyscy mi mówią, że chudnę w oczach, a byłam dopiero na 3 zajęciach :] Polecam!
napisał/a:
pianka1
2010-11-26 16:34
ABT jest typowo na dolne partie - brzuch, pośladki i biodra (abdomen, buttocks, thighs), natomiast TBC oddziałuje mniej więcej na wszystkie partie mięśniowe, również ramiona. Również polecam, ale nie bierzcie zbyt ciężkich ciężarków. No, chyba że komuś marzą się rozbudowane ramiona i płaski biust, hihi.
napisał/a:
pelikan233
2010-11-28 22:01
a czy możecie polecić jakieś fajne masaże albo kremy odchudzające te partie ciała?