fitnes

ja polecam od siebie znane szerszej grupie kobiet już Aerobiczne 6 Waidera. ciężkie wymagają dyscypliny ale skuteczne. ja je wykonuję od poniedziałku więc dziś 6 dzień, piję również tak jak Ty wodę ale wzmacniam się też plussszem up z magnezem a czasem guaraną. jak mam dzień że idę biegać to guaranę biorę ze sobą, szczerze widzę że kondycja się zmienia.
a z herbat piję ale czerwoną :)

Też mogę polecić 6 weidera:) Widzę po sobie, jakie efekty moga dać:) Na brzuch dobre są też nożyce. Sama nie biegam, bo bardzo mie irytuje ta aktywność (już sama w sobie), ale powszechnie uznaje się, żę bieganie dobrze wpływa na całe ciało.

A powiedźcie mi proszę - Mogę w tych butach wybrać się na fitness?
http://jeremy-scott.pl/pl/adidas-cc-ride/2095-new-adidas-cc-ride-running-shoes-blue-white-green.html
Nadają się?

Tak :) a ja nigdy nie mogę zebrać się do ćwiczeń :D ale na szczęście na początku wakacji kupiliśmy zestaw do badmintona ;) i często zdarza nam się grać, dzięki czemu więcej się ruszamy, ale nie zmuszamy się do tego, tylko traktujemy to jako przyjemność ;)

Na pewno się nadają. Ja teraz z koleżanką zapisałam się na fitnes. Samej jakos tak mi dziwnie :P

Zdecydowanie nadają się na fitness. Przy jakiej muzyce macie zajęcia? Pytam tak na marginesie. Myślałyście o zumbie? Też fajna sprawa. Pozdrawiam.

Muzyka do ćwiczeń musi być :) Mi się bardzo dobrze ćwiczy w grupie w klubie, chodze do Saturn fitness na Bielanach (Warszawa) już trzeci miesiąc i widać różnicę, lepsze efekty od tych, które byłam w stanie uzyskać ćwicząc w domu, lepsza motywacja :)

Ja oprócz tego, że staram się codziennie wieczorem ćwiczyć to chodzę dodatkowo do klubu Saturn Fitness na Bielanach, mam najbliżej i w sumie dużo mnie to nie kosztuje, bo mam karnet studencki (69zł) a z grupą jednak fajniej się ćwiczy :)

A jeśli nie chcesz A6W, to ja polecam ćwiczenia z Mel B - są niezłe efekty + bardzo miło się ćwiczy.

Turbo Spalanie Chodakowskiej + bieganie. Efekty gwarantowane :) No i dieta!

Chodakowska naprawdę działa to fakt:) Na twoim miejscu kupiłabym buty do biegania np tu http://www.landersen.pl/kobiety/buty-do-biegania i zaczęła biegać po ok 20 minut dziennie. Do tego ćwiczenia w domu i racjonalne odżywianie. Brzuch na pewno spadnie;)