Hula-hop!

napisał/a: Olkaaa 2012-06-18 12:57
Wiecie, że na zachodzie to są całe wielkie firmy, które zajmują się propagowaniem kręcenia kółkiem? Organizują kursy, szkolą instruktorów, sprzedają super sprzęt i kręcą filmy dvd.
U nas tez można dostać hula hop i to nie tylko w mini rozmiarze ;)
Ja kręcę od 3 lat, mam duże i ciężkie kólko (ale bez wyspustek, to nie jest potrzebne) i mniejsze, lżejsze. Moja sylwetka wygląda dobrze, mam delikatnie zarysowane mięśnie brzucha i czuję je podczas treningu. Ponadto, kiedy juz wchodzi się na wyzszy poziom, zaczynają ćwiczyc ramiona oraz inne partie ciala.

Trochę trzepa się pouczyć, ale kręcenie kółkiem to świetna zabawa, a jak się dobrze postaracie - nawet sztuka.
Karierę, już nie tylko na Youtube robi np. SaFire, która zaczęła treningi dawno temu, w liceum, a dzisiaj jest jedna z najważniejszych instruktorek i tancerek - warto obejrzeć jej kanał na YT.

Macie ochote poćwiczyć? Czy raczej uważacie, że to dla małych dziewczynek jest dobre?
Moj facet jest zachwycony, kiedy trenuję, a jego koledzy zawsze się doputują i proszą bym pokazała jak to się robi... ;>
napisał/a: bubamag 2012-06-19 00:13
no to może nauczysz mnie krecic na czyms innym niż biodra i rece??:)
chciałabym nauczyć się na nogach ale chyba mam za chude bo nie idzie mi sie kolko na nich utrzymac;/ co do biustu to juz wyzsza szkola jazdy :) ale moze kiedys:)
czekam na jakies porady:)
napisał/a: Olkaaa 2012-06-19 12:13
Biust jest łatwiejszy niż nogi - najlepiej zacznij od umieszczania kółka pod pachami i nadawania mu rotacji - a potem szukaj własnego ruchu napędzającego. ;p
Nogi są trudne, ja umiem ledwo ledwo - nad kolanami - jedna noga jest nieruchomo, a druga nadajesz rotację. I najlepiej mieć gołe ciało, po ciuchach kółko zjeżdża. No i nie przestrasz się siniaków...
napisał/a: bubamag 2012-06-20 08:45
dzięki za rady:)

teraz czas na nauke:)
maja20
napisał/a: maja20 2012-10-03 11:44
Ja do tej pory kręciłam tylko na biodrach, ale ciekawe to co piszecie, więc może spróbuję i w innych partiach ciała (chociaż to raczej trudne;p)
napisał/a: bubamag 2012-10-03 21:37
hehe a propo na nogach nauczyłam sie krecic doslownie jakis miesiac temu:) oczywiscie musialo byc piwko do tego i 2 minuty mialam kólko w rekach a za chwile welkie zaskoczenie bo zamiast na biodrach mialam kolko na nogach:) hehe wiec nei jest to takie trudne!!!:)
napisał/a: zakochana261 2013-03-13 16:56
Nie wiedziałam, że hula hop daje takie efekty. Ostatnio zauważyłam, że rewelacyjna jest też skakanka. Odchudzałam się przez jakiś czas. Dieta, ćwiczenia i tabletki [reklama usunięta] dodatkowo. Ale teraz szukam czegoś na rzeźbienie ciała. to może być całkiem dobre rozwiązanie.
napisał/a: kenia 2013-03-14 20:08
Hula hop mam już bardzo długo, ale nigdy nie udało mi się kręcić nim dłużej niż kilka minut, zwyczajnie mi nie wychodziło. Ale muszę potrenować :)
napisał/a: Beannita 2013-03-15 14:13
Dla dobrego wyglądu trzeba ćwiczyć wszystkie mięśnie w możliwie dużym zakresie ruchu, ale dobre i hula-hop na początek.
napisał/a: ruruszka 2013-04-05 00:09
Nigdy nie umiałam opanować tej sztuki :( Przez to szybko się zniechęcałam do kręcenia i efektów u mnie żadnych nie było...
napisał/a: raczejinaczej 2013-08-09 12:14
Ja sobie kupiłam ciężkie półtorakilowe hula hoop z wypustkami, które (nie ukrywam :P ) zgapiłam od mojej kuzynki. Krę nim tylko w talii co drugi dzień przez około 20 min. Dziesięć min. w jedną, dziesięć w drugą stronę. Na szczęście kręcenie było dla mnie czymś "naturalnym" potrafiłabym chyba godzinami bez przerwy. Do ewentualnych efektów podchodzę raczej dość sceptycznie, jakoś nie mogę uwierzyć w cudowne właściwości tego sprzętu, ale na pewno nie zaszkodzi mi kręcenie, a kto wie... może faktycznie coś da :D
Oprócz hula hoopowania ćwiczę oczywiście pozostałe partie mięśni
napisał/a: fajnarenia 2014-04-17 23:18
te wypustki rzeczywiście coś dają?