Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

  • zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
  • zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
  • zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
  • zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

ile kalorii dziennie?

napisał/a: dorothea1 2009-06-02 18:13
Witam. Mam pytanie do wszystkich odchudzajacych sie i do znawcow. Ile kalorii dziennie przyjmujecie. Ja nie przekraczam 1200 kcl dziennie. Za porada sprawdzilam ile kalorii powinien przyjmowac moj organizm. Bedac kobieta 30o- letnia wazaca 82 kg i prowadzaca srednioaktywny tryb zycia wyszlo mi, ze powinnam jesc o. 2300 kcl a -15%, zeby schudnac. Wychodzi ok. 1900! To okropnie duzo! Przeciez ja przytyje od razu. Albo zle policzylam (ale nie wydaje mi sie- wklepalam tylko wymagane dane) albo czegos nie wiem. Ile kcl dostarczacie organizmowi? Pozdr
napisał/a: ane7 2009-06-02 19:24
Ja dostarczam 2000 kalorii dziennie i nie tyje!
napisał/a: dorothea1 2009-06-03 05:37
2000? Szczesciara. A masz nadwage? Moze po prostu jestes w normie i nie musisz liczyc kalorii bo nie masz tendencji do tycia.
djfafa
napisał/a: djfafa 2009-06-03 07:15
Bo tyle wychodzi (przyjełem że masz 165 cm wzrostu). Teraz już wiesz od czego jest jojo i dlaczego "działają" diety z Pani Domu.
napisał/a: ane7 2009-06-03 09:22
dorothea napisal(a):2000? Szczesciara. A masz nadwage? Moze po prostu jestes w normie i nie musisz liczyc kalorii bo nie masz tendencji do tycia.


Pytałaś się to Ci odpowiedziałam!
Ja odchudzam się od grudnia i schudłam 10kg.Obecnie mam wagę w normie,z czego bardzo się cieszę ,bo włożyłam w to dużo pracy i wysiłku.
djfafa
napisał/a: djfafa 2009-06-03 10:09
ane7 napisal(a):
dorothea napisal(a):2000? Szczesciara. A masz nadwage? Moze po prostu jestes w normie i nie musisz liczyc kalorii bo nie masz tendencji do tycia.


Pytałaś się to Ci odpowiedziałam!
Ja odchudzam się od grudnia i schudłam 10kg.Obecnie mam wagę w normie,z czego bardzo się cieszę ,bo włożyłam w to dużo pracy i wysiłku.



Wielki szacun Aneto!!!! Widzisz jeteś idalnym przykłądem tego że jednak można się odchudzić i to mądrze odchudzić!!!!
Naparwdę chyle czoła!!!
napisał/a: ane7 2009-06-03 14:35
Nie wiem co mam powiedzieć.To bardzo miłe :)
Dziękuje!