Im więcej, tym lepiej?
napisał/a:
Majkaa
2011-01-26 14:39
Mam pytanko- ile razy w tygodniu chodzicie na siłownie i ile czasu na niej spędzacie? Słyszałam, że potrzebne są odstępy. Czy to prawda? Czy może im więcej tym lepiej-bez ograniczeń, ile się wytrzyma? Ja chodzę 3 razy w tygodniu po 2 godziny. Wystarczająco dużo?
napisał/a:
roszka
2011-02-11 08:39
Myślę, że w porządku, choć nawet krótsza wizyta, a 4 razy w tygodniu byłaby korzystniejsza. Poza tym ważna jest też jakość ćwiczeń.
napisał/a:
Gunia.a
2011-02-11 14:13
Urszulla, tak jak napisała MałaKatarzynka, wydaje mi się że 4 wizyty po np. godzinie nie byłyby korzystniejsze i bardziej efektywne... ale to zależy tez od jak długiego czasu chodzisz... bo na poczatku też nie można przesadzić z ilością