Zarejestruj

Jak ćwiczyć z hantlami w wodzie?

napisał/a: ~gość 2011-05-12 23:37
Oj, mi by się przydało tak poćwiczyć. nie chodzę na basen, ale wymyśliłam sobie alternatywne ćwiczenia - w pokoju z pełnymi butelkami wody ćwiczę jak instruktorka. Prawie ... jak w basenie :)
gajaa
napisał/a: gajaa 2011-05-13 13:49
~gość napisal(a): Oj, mi by się przydało tak poćwiczyć. nie chodzę na basen, ale wymyśliłam sobie alternatywne ćwiczenia - w pokoju z pełnymi butelkami wody ćwiczę jak instruktorka. Prawie ... jak w basenie :)


Super pomysł, chociaż wszystkiego z butelkami nie zrobisz, bo hantle łatwiej jest chwycić i nimi wymachiwać :)
napisał/a: bonethugs4life 2011-05-17 15:01
Jeśli chodzi o ćwiczenia w wodzie, to warto się wybrać na aqua aerobik czy coś podobnego. To dobre ćwiczenia dla osób, które mają problemy z kolanami czy kręgosłupem, woda pozwala odciążyć stawy.