Jak przyspieszyc matabolizm?

napisał/a: anna kruk 2009-03-16 22:15

Aby nie przynudzac postaram sie opisac w skrocie "moja histore". 34 lata, 2 dzieci, 160 cm wzrostu, 64 kg.
Przed ciazami wazylam okolo 52-54kg i uwazalam, ze jestem gruba:) teraz jest to waga mych marzen...
Po pierwszej ciazy wrocilam bez problemow do pierwotnej wagi. W czasie drugiej ciazy utylam 14 kg. Starcilam okolo 8 kg, a potem po karmieniu w ciagu 2 miesiecy utylam 6 kg i tak sie teraz z nimi bujam... Aha jestem 2, 5 roku po porodzie. Cwiczylam na rowerku orbitku co 2 dzien 40 minut, odchudzanie - dieta bialkowa, ok. 1000- 1200 kcal, 5 posilkow dziennie, ostatni posilek okolo 6 tej, nie jem slodyczy, pieczywa, woda 2l dziennie, herbatki ziolowe, z pokrzywy, itp. Efekt - 2 kg mniej w ciagu 2,5 miesiaca. Ostatni tydzien plus 1 kg.
Nie rozumiem co sie dzieje... Na pewno nie rosna mi miesnie - widze to.
Na moje oko mam roregulowany metabolizm dietami. Czy mozna jakos to unormowac? Jak przyspieszyc metabolizm
Anka

napisał/a: djfafa 2009-03-17 08:58

Jest jeden skuteczny sposób na uregulowanie metabolizmu: 6 regularnych i pełnowartościowych posiłków dziennie.

napisał/a: anna kruk 2009-03-17 22:55

Hej
Dzieki za rady. Czy moze wiecie dlaczego tak trudno mi schudnac? Mam 6 posilkow dziennie, pije wode, jem pelnoziarniste produkty. I nic... Co mam zrobic aby zaczac chudnac?

napisał/a: djfafa 2009-03-18 07:33

Nie da się tego opisać w jednym zdaniu, możesz popiełniać dziesiątki błędów żywieniowych i innych.