Jak przytyć?
napisał/a:
Joy889
2011-05-02 23:32
Witam.
Mam piętnaście lat, 169cm wzrostu i ważę około 45 kilo. Nigdy się nie odchudzałam i odżywiam się domową kuchnią (posiłki urozmaicone w różne potrzebne witaminy etc, nieduże porcje, a często) Co zrobić by przybrać na wadze? Co jeść, kiedy? Czy może zacząć brać jakieś specjalne tabletki, tran wspomagające tyciu z apteki (jeżeli tak - to jakie? ) ?
Z góry dziękuję.
Mam piętnaście lat, 169cm wzrostu i ważę około 45 kilo. Nigdy się nie odchudzałam i odżywiam się domową kuchnią (posiłki urozmaicone w różne potrzebne witaminy etc, nieduże porcje, a często) Co zrobić by przybrać na wadze? Co jeść, kiedy? Czy może zacząć brać jakieś specjalne tabletki, tran wspomagające tyciu z apteki (jeżeli tak - to jakie? ) ?
Z góry dziękuję.
napisał/a:
djfafa
2011-05-03 11:02
Tabletki Ci są niepotrzebne.
Po prostu musisz jeść bardziej kaloryczne posiłki. Jedz owoce kilka razy dziennie, szczególnie te kaloryczne jak np. banany, do obiadu dołóż dodatkowego ziemniaka, na śniadanie dodatkową kanapkę, jedząc np sałatkę do obiadu polej ją oliwą z oliwek która jest bardzo kaloryczna ale zaraz zdrowa. Wiesz w tym kierunku musisz iść, nie będe Ci kazał jeść chipsów i batoników bo nie chodzi aby jeść śmietnikowo ale w Twoim przypadku zapewne od czasu do czasu nie zawadzi coś takiego zjeść.
Po prostu musisz jeść bardziej kaloryczne posiłki. Jedz owoce kilka razy dziennie, szczególnie te kaloryczne jak np. banany, do obiadu dołóż dodatkowego ziemniaka, na śniadanie dodatkową kanapkę, jedząc np sałatkę do obiadu polej ją oliwą z oliwek która jest bardzo kaloryczna ale zaraz zdrowa. Wiesz w tym kierunku musisz iść, nie będe Ci kazał jeść chipsów i batoników bo nie chodzi aby jeść śmietnikowo ale w Twoim przypadku zapewne od czasu do czasu nie zawadzi coś takiego zjeść.
napisał/a:
Cycatka
2011-05-03 13:36
Może warto wybrać się do lekarza i na wszelki wypadek sprawdzić czy nie masz żadnych problemów hormonalnych?
Nie masz problemu z miesiączkowaniem?
Nie masz problemu z miesiączkowaniem?
napisał/a:
Joy889
2011-05-03 15:35
djfafa - dobry pomysł z tą oliwą.
Cycatka - niestety mam. w grudniu dostałam 1 okresu, następny pojawił się w marcu i od tego czasu nic.
A może ktoś ma pomysł na jakiś jadłospis? najlepiej na cały tydzień.
Cycatka - niestety mam. w grudniu dostałam 1 okresu, następny pojawił się w marcu i od tego czasu nic.
A może ktoś ma pomysł na jakiś jadłospis? najlepiej na cały tydzień.
napisał/a:
djfafa
2011-05-03 19:26
W Twoim wieku nieregularne miesiączkowanie nie jest chorobą aby problemem szczególnie że dopiero zaczęłaś miesiączkować.
Diet nie układamy bo każdy lubi co innego, wiesz napisze Ci śnaidanie 4 jaja na bekonie a Ty mi napiszesz że tego nie lubisz, więc rozumiesz.
Diet nie układamy bo każdy lubi co innego, wiesz napisze Ci śnaidanie 4 jaja na bekonie a Ty mi napiszesz że tego nie lubisz, więc rozumiesz.
napisał/a:
Cycatka
2011-05-03 22:39
Zgadzam się oczywiście z tą wypowiedzią, aczkolwiek jeśli masz 15 lat to należysz do dziewcząt które zaczynają miesiączkować nieco później. Nieregularność na początku miesiączkowania również może występować i to wszystko może być naturalne. Pytałam się o to ponieważ 1. problemy z miesiączkowaniem często występują u kobiet o bardzo małej masie ciała 2. problemy takie mogą być powiązane z problemami hormonalnymi, które to z kolei mogą również być powiązane z niską masą ciała. Ja bym na wszelki wypadek poszła do lekarza i zrobiła podstawowe badania hormonalne.
napisał/a:
djfafa
2011-05-04 07:48
99% ginekologów nie będzie widziało konieczności takowych badań u 15 latki która to dopiero zaczeła miesiączkować, bo raz że naturalne jest to że okres nie jest uregulowany, dwa naturalne jest to że poziom hormonów płciowych i przysadkowych może nie być w normie, trzy w tym wieku nawet jak np. progesteron będzie na niskim poziomie to żaden lekarz nie zdecyduje się na podanie sztucznych hormonów bo to nie tylko nieporozumienie ale wręcz błąd w sztuce lekarskiej, ale oczywiście nie my decydujemy, więc jak najbardziej wskazana konsultacja lekarska, w tym przypadku oczywiście pediatryczna.
napisał/a:
smolista_k
2011-05-06 18:45
Powiem Ci ze moja znajoma miala podobny problem z niska waga, lekarka zapisala jej chyba bialko do rozpuszczania i picia. Wiem, ze wygladalo troche jak dzieciece mleko zmodyfikowane w takiej puszcze....cos na P sie nazywalo. Musiala to pic 2 razy dziennie ale podobno mialo smak zgnilego jajka....po miesiacu jak nie miala zadnych efektow to odstawila ten specyfik. teraz je normalnie i nie walczy juz ze swoja waga, pogodzila sie z tym. Moze taka juz Wasza uroda, chudziaczkow.