Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl
Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl
Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.
Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:
- zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
- zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
- zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
- zmiany porządkowe i redakcyjne.
Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.
Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl
Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).
Jak schudnąć?
Waże 64kg
Wzrost 172cm
Jesteś za młody na jakieś diety.Możesz jedynie unikać słodyczy,kalorycznych batonów,chipsów itp.Jeść regularnie czyli o stałych porach ,rano śniadanie później drugie śniadanie,obiad ,podwieczorek i kolacja.I dużo ruchu.Jesteś bardzo młody i masz na pewno sporo kolegów.Możesz z nimi grać w piłkę nożną,siatkówkę,jeździć na desce.I powinno być dobrze.
Tak jak Ci już napisałam jedz regularnie,unikaj słodyczy,napojów gazowanych i dużo ruchu.
A gdzieś słyszałęm żeby jesć jak najmniej węglowodanów czy coś takiego? czy to prawda?? to działa?
Podaj przykładowe jedzenie na każdy posiłek.
Co do diety to:po 1 jesteś na nią za młody,a po 2 nie układamy diet.
Tak jak już napisałam jedz regularnie o stałej porze i unikaj słodyczy,chipsów..............
A co do Twojego pytania....owszem węglowodany należy ograniczyć (czyli chleb ,makaron ,ryż itp) .