Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

  • zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
  • zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
  • zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
  • zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

Jak schudnąć?

napisał/a: pecet22 2009-07-18 18:19
Cześć.Mam problem otóż chciałbym schudnąć bo mam problemy takie jak np.Nie pokazuje sie na basenie bo według mnie mam duży brzuch sporo fałd na brzuchu.
Waże 64kg
Wzrost 172cm
napisał/a: ane7 2009-07-19 12:58
No ale Twoja waga jest w normie.A ile masz lat?
napisał/a: pecet22 2009-07-19 14:59
Poprawa Waże 70kg i mam 14,5 lat
napisał/a: ane7 2009-07-19 16:17
To w końcu ile ważysz 64kg czy 70kg?
Jesteś za młody na jakieś diety.Możesz jedynie unikać słodyczy,kalorycznych batonów,chipsów itp.Jeść regularnie czyli o stałych porach ,rano śniadanie później drugie śniadanie,obiad ,podwieczorek i kolacja.I dużo ruchu.Jesteś bardzo młody i masz na pewno sporo kolegów.Możesz z nimi grać w piłkę nożną,siatkówkę,jeździć na desce.I powinno być dobrze.
napisał/a: pecet22 2009-07-19 21:03
Niemam kolegów,przyjaciół nikogo takiego niemam waże 70kg
napisał/a: ane7 2009-07-19 21:09
Nie wierzę ,że nie masz chociaż jednego kolegi.
Tak jak Ci już napisałam jedz regularnie,unikaj słodyczy,napojów gazowanych i dużo ruchu.
napisał/a: pecet22 2009-07-19 21:15
To sobie niewierz ale tak jest jedynie mam mojego żywego psiaka pojeżdze z nim na rowerze.
A gdzieś słyszałęm żeby jesć jak najmniej węglowodanów czy coś takiego? czy to prawda?? to działa?
Podaj przykładowe jedzenie na każdy posiłek.
napisał/a: ane7 2009-07-19 21:41
Dobry pomysł możesz ze swoim pieskiem dużo czasu spędzać na dworze.Rower jak najbardziej.
Co do diety to:po 1 jesteś na nią za młody,a po 2 nie układamy diet.
Tak jak już napisałam jedz regularnie o stałej porze i unikaj słodyczy,chipsów..............
A co do Twojego pytania....owszem węglowodany należy ograniczyć (czyli chleb ,makaron ,ryż itp) .