Jak schudnąć?
napisał/a:
kasiulka191
2010-09-29 21:29
Mam 14 lat, wzrost 165 cm, waga 59 kg. mi się zdaje że jestem gruba, moja mama skoleji przeciwnie.. cały czas mówi że jestem normalna i że mam sobie takie głupoty z głowy wybić. Ja to widzę jaka tłusta jestem, i nikt mi tego nie wybije z głowy. poprostu chcem schudnac. I szukam pomocy. Co mam zrobić?
napisał/a:
seton
2010-09-30 15:29
Masz 14 lat, po wadze widać, że nie ma źle. Więc proponuję Ci jedynie.
Odrzucić te najbardziej nieodpowiednie produktu z Twojego menu, czyli np. napoje typu cola, słodycze różnego rodzaju, tłuste potrawy, ostatni lekki posiłek ok. 18:00 i dużo ruchu.
Zobaczysz, że sama się "wyciągniesz" do góry ;)
Odrzucić te najbardziej nieodpowiednie produktu z Twojego menu, czyli np. napoje typu cola, słodycze różnego rodzaju, tłuste potrawy, ostatni lekki posiłek ok. 18:00 i dużo ruchu.
Zobaczysz, że sama się "wyciągniesz" do góry ;)
napisał/a:
imust
2010-09-30 20:14
dokladnie po 18 nic juz nie jedz
i duzoo ruchu biegaj cwicz ;D nawet tancz a sama zobaczysz jak sie nie obejrzysz a spadnie CI z 3 kg ;p
i duzoo ruchu biegaj cwicz ;D nawet tancz a sama zobaczysz jak sie nie obejrzysz a spadnie CI z 3 kg ;p