Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

  • zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
  • zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
  • zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
  • zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

jak schudnac. jaka dieta?

napisał/a: robert111 2009-07-17 22:23
Witam. Jako iż niedługo będe zmieniał środowisko chialbym czuc sie pewniejszy siebie etc. etc. niestety problemem jest moja waga (73kg przy 169 cm). Tryb zycia prowadze raczej siedzacy, za wiele ruchu to nie ma. Nie stosuje jakichs diet. jem wlasciwie wszystko na co mam ochote akurat i to tez jest spory problem. Niewątpliwie mam słabość do sera żółtego, ktory zbyt zdrowy nie jest, a potrafie go wplesc w kazdy posilek. chcialem jeszcze zaznaczyc ze jestem wegetarianem i mięsa nie tykam. co polecicie, aby schudnac chociaz 5-10kg?

z góry thx
napisał/a: robert111 2009-07-17 23:03
zapomnialem napisac ze mam 17 lat gdyby to mialo jakies znaczenie,a poprzedniego posta nie wiem czemu nie moge zedytować
djfafa
napisał/a: djfafa 2009-07-17 23:06
Wiesz jako wegetarianin to ty chyba nie powinieneś mieć problemów z wagą. Zresztą nie jest źle. Masz oponkę?
napisał/a: robert111 2009-07-17 23:18
wiem. troche glupio zeby wegetarianin mial problemy z wagą, powiedzmy ze obwiniam za to zbyt chojne babcie w dzieciństwie, ale czas o siebie zadbać. oponka i owszem jest. najbardziej wlasnie chcialbym schudnac na brzuchu i troche na udach, bo juz mi po bokach rozstepy zaczynaja sie robić. zaznaczam iz nigdy sie nie odchudzalem wiec jestem w tym temacie kompletnie zielony
djfafa
napisał/a: djfafa 2009-07-18 10:00
Wiesz ale od dzieciństwa mineło sporo czasu, więc nie możesz na to zwalać.
Napisz swój przykłądowy jadłospis.