jak schudnąć mam ? 67 kg
napisał/a:
Gumek94
2011-11-25 19:50
Witajcie! ważę ponad 67 kg przy wzrośnie 175,5 cm i niestety mam trochę w brzuszku tłuszczu i nie wiem jak go wypompować, ćwiczę regularnie na siłowni i robię ponad 60 brzuszków dziennie i piję cały czas wodę mineralną moje posiłki często są to: płatku kukurydziane, jajka, kartofle z kotletem itp czy macie jakieś sposoby na odchudzanie się ?
napisał/a:
czybit161
2011-11-25 19:51
bieganie, rower, basen ogólnie pojęte areoby inaczej nie da racy fat-u gubić.