Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

  • zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
  • zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
  • zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
  • zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

jak schunąć tylko 5kg bez drastycznej diety

anusia2004
napisał/a: anusia2004 2009-11-05 09:44
madazuza
napisał/a: madazuza 2009-11-05 09:46
ja nie musze zadnej diety stosowac zawsze jestem szczupła a z 5 kg by mi sie przydało
olcia_niuu
napisał/a: olcia_niuu 2009-11-05 09:51
ćwiczyć i unikać słodyczy;)
Matuszczyki
napisał/a: Matuszczyki 2009-11-05 10:52
dużo ruchu i mniejsze porcje jedzenia
napisał/a: joancu 2009-11-05 10:52
5 posiłów dziennie, ograniczyć słodycze, biało pieczywo, ziemniaki, pić czerwona herbatę, jeść produkty bogate w błonnik, owoce i warzywa, dużo ruchu- spacery, rowerek stacjonarny, aerobik, siłownia itp.
eenax
napisał/a: eenax 2009-11-05 10:56
1. Jeść mniejsze porcje a częściej i regularnie.
2. Ograniczyć spożywanie węglowodanów.
3. Zamiast słodkich czy tłustych przekasek jabłko, marchewka, pomarańcza itp.
4. Wiecej sie ruszać.
kapliczka
napisał/a: kapliczka 2009-11-05 14:58
też by mi się przydało, ale nic na siłę :) mniejsze porcje i tyle
gabrysia1965
napisał/a: gabrysia1965 2009-11-06 22:27
wiecej warzyw troche owoców i duzo wody mineralnej niegazowanej
momodesty
napisał/a: momodesty 2009-11-06 22:31
po pierwsze ruch, po drugie pij ok 2litrow wody kazdego dnia, dalej zjadaj male porcje, ale co jakies 3 h, do poludnia owoce, popoludniu warzywa, 3 h przed snem juz nic nie jedz
bifteczek
napisał/a: bifteczek 2009-11-11 14:34
Ale się wszystkim dobrze mówi mniej jeść a jeśli ktos to lubi?Mnie też by się przydało te 5 kg zgubić ale zimą jest trudniej.U mnie zawsze tak jest że na zimę organizm magazynuje ok 4 kg a na wiosnę sam spala.Wiosną więcej się czasu spedza na dworze i w ruchu a zimą to wiadomo tylko mały spacer.