Jak się odchudzacie do wakacji ?

napisał/a: madziazizia 2016-04-27 14:41
Napiszcie proszę jakie macie metody na to żeby zrzucić trochę kg aby w wakacje świetnie wyglądać. Mój urlop coraz bliżej a ja muszę zrzucić przynajmniej 6 kg żeby jakoś prezentować się w bikini. Liczę na to że poznam jakieś ciekawe techniki i metody które stosujecie.
napisał/a: ms-k4r0line_ 2016-04-28 10:41
Przede wszystkim próbuję ograniczyć cukier na każdym kroku. Teraz, jeśli już muszę słodzić, używam Sweet & Fit (Susaron). Ma konsystencję i smak podobny do miodu, dużo mniej kalorii, żadnych szkodliwych substancji i można stosować go dosłownie do wszystkiego. :)
napisał/a: Frutella 2016-04-28 11:38
Ja wróciłam do diety Cambridge, do tego co rano szklanka wody z cytryną na czczo i biegam po trochu. Chce zgubić 5kg więc powinno mi się to tak bez problemu udac.
marteczka67
napisał/a: marteczka67 2016-04-28 18:35
Lekkostrawne, odchudzające-oczyszczające dania, zmiana nawyków żywieniowych i aktywny wypoczynek z pewnością poprawią twoją kondycję.
Pij dużo wody mineralnej. Aby wypłukać toksyny, unikaj wód smakowych i sztucznie barwionych.
napisał/a: Dorota225 2016-04-30 23:53
Frutella, powodzenia :) Ja kiedyś schudłam na tej diecie 15 kg, więc 5 powinnaś zrzucić bez wiekszych problemów. :)
napisał/a: capriconr 2016-05-04 17:37
Hej laseczki, a co sadzicie o takim suplemencie Kimera? wiecie coś na jego temat? bo opinie po ludziach rózne słyszałam i nie wiem co mam mysleć dokładnie.. na przykład na tej stronie o kimera piszą takie rzeczy ze wlos się jerzy na glowie! możecie mi pomóc jakos zweryfikowac te informacje?
martha_22
napisał/a: martha_22 2016-05-05 23:34
Mnie kwestia tego, jak schudnąć przed wakacjami coraz bardziej zaczyna spędzać sen z powiek, ale póki co staram się jeść zdrowiej i rozważam, czy nie postawić na odchudzanie nad morzem w Primavera Jastrzębia Góra . Póki co ćwiczę z nimi na youtube, możecie sprawdzić wpisując ODCHUDZANIE PRIMAVERA, ale potrzeba mi nieco więcej motywacji, dlatego myślę o wyjeździe na jakiś turnus odchudzający, połączony z zabiegami kosmetycznymi przed latem.
napisał/a: krejzolka10 2016-05-12 13:55
Ja korzystam z usług cateringu dietetycznego w Krakowie. Jestem zadowolona zarówno pod względem ceny oraz ilości posiłków, bo jest ich aż 5 i wystarcza na cały dzień bez konieczności podjadania :)
kluska1982
napisał/a: kluska1982 2016-05-12 23:38
U mnie classic, czyli 3 w jednym: dieta, sport i suplement. Dieta nie żadna określona, po prostu jem zdrowo, bez cukru, bez przetworzonej żywności, itd. Sport - 3 razy w tygodniu Chodakowska + rower w weekendy i do tego tabletki Młody jęczmień premium, by przyspieszyć cały proces. Jak na razie idzie bardzo dobrze, do wakacji powinnam osiągnąć zamierzony cel ;)
napisał/a: Dorota225 2016-05-15 00:37
Ja nie korzystam z suplementów, kiedyś próbowałam, ale jaki ma to sens, skoro bez diety i cwiczeń nic nie pomogą. A z dietą i ćwiczeniami poradziłam sobie bez suplementów. Z moich straconych na cambridge kilogramów nie wróciło nic, a to chyba chodzi, prawda? :P
napisał/a: avetia 2016-05-17 12:51
U mnie dzisiaj na obiad kurczak po baskijsku, z Proporcji.
W ostatnim czasie sięgam dość często po ich posiłki. A że są dobrze zbilansowane, przy niewielkiej kaloryczności, to super :P
Dodatkowo oczywiście sport, czasem rower, bieganie, siłownia, w zalezności od tego, ile akurat mam czasu :)
napisał/a: misiatulisia 2016-05-17 15:28
fitness i w miarę zdrowa dieta. nie głodzę się i nie stosuję wyrzeczeń w stylu "zero tłuszczu i słodyczy", bo kiedy czegoś mi nie wolno, chcę tego jeszcze bardziej. taka przewrotność ;)