Jak sie pozbyc tłuszczu z ramion i brzucha???

Dokładnie, hula hop jest rewelka, moja dziewczna długo ćwiczy każdego dnia w taki właśnie sposób, ogólnie na spalanie tłuszczu najlepsze są ćwiczenia gdzie dużo ruszają się wszystkie części ciała. Najlepsze jest bieganie, pływanie czy rowerek. A zdrowe odżywianie w odchudzaniu to absolutna podstawa. Trzeba nauczyć się wybierać zdrowe produkty i przestać się objadać szybkimi posiłkami i przetworzonym jedzeniem. Polecam o tym poczytać w tym arcie - Jak spalić tłuszcz z brzucha? jest tam napisane co jeść itd

Ja polecam się zapisać na dobry fitness http://www.spa.wroc.pl/fitness-club.html to akurat we Wrocławiu jak ktoś z okolic.

Wypróbuj to: http://blog.ortopedyczny24.pl/jak-wykonac-aerobiczna-szostke-weidera

Polecam wykonanie zabiegu ADIVIVE prowadzonego przez Malgorzate Ornatowską w klinice Bonadea, zabieg polega na przeszczepie tłuszczu, pobiera się go z tych obszarów, gdzie występuje w nadmiarze i przeszczepia tam, gdzie go brakuje. Przeczep jest bogaty w komórki macierzyste a przy tym bezpieczny i naturalny zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.

Nie da się pozbyć tłuszczu z jednej partii ciała. Trzeba ćwiczyć całościowo.

Zgadzam się z miss_agent. Jeśli będziesz ćwiczyła ogólnie całe ciało to kilogramy będą uciekały z każdej partii ciała. Wbrew pozorom gdybyś ćwiczyła tylko brzuch to osiągniesz słabszy efekt, mniej kg stracisz, niż gdybyś ten sam czas poświęciła na ćwiczenia większej partii mięśni. Jeśli lubisz fitnes to warto chodzić na zajęcia minimum 3 razy w tygodniu i wyberać takie, gdzie dużo się ruszasz, typu step itp. Są też takie, które będą ukierunkowane własnie na brzuch np. Zwykle jednak instruktor prowadzi je w ten sposób, że i tak większość ćwiczeń jest całościowych a same ćwiczenia na brzuch to jakieś 15 minut zajęć (choć oczywiście zależy to od insturktora). Na ramiona fajne są ćwiczenia z ciężarkami, ale ja osobiście nie lubię dźwigania ciężarów.

Dokładnie. Miejscowe spalanie tłuszczu nie istnieje. Trzeba wyliczyc diete z ujemnym bilansem kalorycznym i wprowadzić aktywność do swojego życia. Spacery, bieganie, basen bądź siłownia.

Odchudzanie...często odkładamy w czasie prawda? Bo się nie chce, bo coś wypadło, bo ciężki dzień itd. W końcu się spięłam i postanowiłam, że pora coś zmienić. Jak najszybciej. Oprócz rezygnacji z słodyczy i chleba zaczęłam kuracje polecanym na forum środkiem PHEN 375 i efekty są lepsze niż się spodziewałam. Tabletki zawierają najwyższa dostępna dawkę fenterminy, która wykorzystywana jest w leczeniu nadwagi i otyłości w krótkim okresie. Spośród wielu leków należących do tej samej kategorii, jest to najlepszy wybór,ponieważ działa natychmiast w ośrodkach kontroli głodu w naszych mózgach, podczas gdy inne leki działają tylko na układ trawienny. Dzięki PHEN 375 wymarzona sylwetka staje się faktem. Zawsze byłam pewna siebie, ale po stracie 8 kg moja pewność siebie zrobiła się jeszcze większa. Kobieca, seksowna, zgrabna i kształtna sylwetka, tak tego chciałam. Macie pytania? Chcecie dowiedzieć się czegoś więcej? Kontaktujcie się z Natalią (kom.733 566 390) . Warto!!!